解決済み
夜勤について 今月から夜勤のある仕事に就職しました。夜勤あけが休みなのですが、朝６時に寝て昼過ぎまで寝ています。夕方に昼…
夜勤について 今月から夜勤のある仕事に就職しました。夜勤あけが休みなのですが、朝６時に寝て昼過ぎまで寝ています。夕方に昼寝？までしてしまい次の日の日勤(朝７時半)まで眠れません。どうにか改善したいんですがどーしたらいいですか？夜勤のある方睡眠時間はどうしてますか？お願いします。
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回答（1件）
- ベストアンサー
今まさに夜勤中なんですがw 私の場合 出勤18；20～7；00 帰宅→就寝8；00～13；00 趣味13；00～14；00 就寝14;00～16;00 準備16;00～17;30出勤が平日夜勤の基本です 土曜出勤だと帰宅就寝8;00～11;00 11;00に眠くても遊びにいきますw そしたら夜ぐっすりw 最低6時間は寝るようにはしています
なるほど：2
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