事務職二十代女性です。 9時17時勤務の派遣社員で一般事務でほぼ座りっぱなしのお仕事です。

Question

事務職二十代女性です。

9時17時勤務の派遣社員で一般事務でほぼ座りっぱなしのお仕事です。最近午後になってくるともう腰とか肩とかが痛くて体をなん度も動かしたり足を開いてみたり伸びをしたり体が落ち着かなく、疲れてる感じがします。
次第に座ってるのが辛く落ち着かなくなり、トイレの個室に逃げ込んで1人で股関節周りを伸ばしたストレッチをしています。

私はヨガが趣味でレッスンには週一通っていてお風呂上がりには毎日10分ほどヨガをするのですが、日中の凝り固まった筋肉がほぐれる感じがしてとても気持ちがいいです。
（ヨガを続けていると本来筋肉が強化されて疲れにくい体になるはずですが、、）

だけど仕事中の体の疲れやすさや落ち着かないのが辛いのですが、、、

まだ二十代なのにこの先座り仕事ができるのか不安です。
でも周りの歳が近い子とか見てると同じ姿勢をずっと保ったまま仕事していてすごいと思います。
（私だけが伸びたり動いたりしてて恥ずかしい、、）

なにか改善策はあるのでしょうか、、、

Answer 1

私も事務職に転職して、その気持分かります。
1日1回しんどくなります。

周りの友人もで、整体では日頃からウォーキングとか勧められてますよ。
昼休みに少し歩くとかどうですか？

私は夜、晩御飯食べて〜お風呂迄の間に歩いてます。

血流悪くなるんでしょうね。

Answer 2

私は鍼灸接骨院で定期的にメンテナンスしてもらってます。
肩こりも腰痛もだいぶん減りましたよ。