長くなりますので質問を簡潔にまとめます！ メンタルを崩し心の静養でニート2ヶ月目 無意識な緊張、気を張る場面で みぞお…

Question

長くなりますので質問を簡潔にまとめます！

メンタルを崩し心の静養でニート2ヶ月目
無意識な緊張、気を張る場面で
みぞおちを強く押された様な痛み＋吐き気から嘔吐
が必ず起きる。何故なのか知りたい。上記の症状がでずとも、呼吸が浅くなり呼吸の仕方が曖昧になる事が多々ある。過呼吸ではない。
精神科には通っておりますが次の受診が先なので自分で知れる事、該当する病名などを見て吐かずに自分を落ち着かせる方法を知りたいです。
ご存知の方詳しい方教えてください、本当にコンビニにも行けなくなりました…

・メンタルを崩してしまい6月末に会社を退職しました。
そこから新しくアパレル会社に勤めました。
私が感じただけかもしれませんが、凄く空気が威圧的なお店で、後3時間で退勤！という所急に
みぞおちを強く押された様な痛みと、とてつもない吐き気が襲ってきました。
みぞおちは痛すぎて立っているのが精一杯で、吐き気は我慢するほど口の中に大量に唾液が溜まりました。
何回もトイレに行き吐きましたが一向に落ち着かず、トイレに入ると吐き気が一時的に収まり店頭へ戻ると、胃痛→吐き気の繰り返しで、その時初めて自分が新しいお店でストレスを感じていたんだという事に気づきました。
家族と会社と話し合い、今は心の休息が第一という事で早期退職して今にいたります。
ニートになって2ヶ月が経とうとしているのですが色々と自分の事が見えてきました。
それは、無意識な緊張や気を張る場面で必ず上記の症状が出るのです。
美容院や大勢の人がいるお祭り、知らない人との会話など、違和感の予兆から症状が始まります。
多分自分のテリトリー外や心を開いていない人の条件だけでも駄目なのかもしれないです。
感覚としては全身の毛穴から気を張る感じで呼吸がとても浅くなっているのが自分でわかります。
後は、上記の症状が出なくても過呼吸では無いのですが、呼吸が浅くなり呼吸の仕方が曖昧になって立っていられなくなる事も多々あります。
これはなんという症状なのでしょうか？調べても該当する病名や症状が出でてこず、自分の症状に対する向き合い方が分からなくてとても大変です。
上記の様な経験をされた方該当する症状をご存知の方情報をください。よろしくお願いいたします。
お読みいただきありがとうございました。

Answer 1

この症状診断はもうやった？
https://ubie.app/

ここで回答した内容はこんど通院する時にもそのまま見せるといいよ