面接の緊張について質問です。

Question

面接の緊張について質問です。転職活動をしており、10社以上は面接を受けてきましたが、毎回緊張してしまい何度自分をなだめても治らず、転職が決まりません。緊張しない方法のようなものも試してきましたが、緊張の前では無駄になってしまいました。

ついには緊張の自覚がない状態でも緊張しているようなふるまいをしていたことを自覚するようになり、コミュニケーションが難しいのではないかといった評価すら受けるようになってしまいました。以前知り合いに的確に質問に答えられていると評価していただいたので、まったくできないわけではないと思われます。

元からあまり面接という場や、対話が苦手なことから、緊張は仕方ないと考えていたのですが、流石に長期化しすぎて日常的なものではないにも関わらず病気すら疑っています。

受診を考えるべきでしょうか？それとも新たな緊張をほぐす方法を探すべきでしょうか。それともただの社会不適合者なのでしょうか。

ここまで読んでいただきありがとうございました。
どなたかアドバイスをいただけると幸いです。

Answer 1

緊張する原因は、身の丈の自分と背伸びする自分との間にギャップがあるためらしいです。(お笑いのさんまや元プロ野球選手ユーチュバー里崎氏コメントより)
あなたの質問の論点とズレているかもしれませんが、以下は興味がなかったらスルーしてください。今後のためにご参考になれば幸いです。

@自信をつくる3つの習慣(しあわせ心理学 13分)
https://youtu.be/RY-scXc_o8k?si=zXVc8s8Wd2eIgAuH