疲弊して体と心が壊れそうです。 今月まともに休んだのは3.4日ほど。 残業時間は80時間。 朝4:30に出て帰って…

Question

疲弊して体と心が壊れそうです。
今月まともに休んだのは3.4日ほど。
残業時間は80時間。
朝4:30に出て帰ってくるのは翌日3時なんて日も何日かありました。1時間睡眠の日も何日かありました。
会社からは残業つけすぎなので調整するよう指示、要はサービス残業に変えるよう指示をされました。
転職したいなとは思いますが、大したスキルもないですし転職は出来なさそうです。
どうすれば良いでしょうか。

Answer 1

時間外労働（休日労働は含まない）の上限は、原則として「月45時間・年360時間」ですので、大幅に超過していますね。
臨時的な特別の事情がなければ超えてはいけないことになっています。

月80時間はかなりきついと思いますので、労働基準監督署に相談に行っていいレベルだと思います。実際の労働時間の記録やサービス残業の証拠（明細など）を持って行くとよいですね。