40代半ばで看護師してます。 最近仕事のミスが増えて 落ち込んでます… ミスと言っても夜勤のルーチンワークを 忘れるこ…

Question

40代半ばで看護師してます。
最近仕事のミスが増えて
落ち込んでます…

ミスと言っても夜勤のルーチンワークを
忘れることが多いです。
今まで当たり前に覚えていた曜日ごとのルーチンワークがすっぽり抜けたり
時間で動く仕事が一つ抜けたりです…

自分で気をつけて確認作業も増やしてるのですが
夜勤一回につき仕事が一個は抜けて
帰宅してから思い出したりします…

確認作業を増やしたおかげか？
日勤はミスは少なめですが
やはりルーチンワークを思い出すスピードが
遅くなってる気がします。

疲労がピークだと
簡単な計算や
自分の駐車場の番号もたまに
ど忘れしたりして落ち込んでます…

もともと完璧主義に近い
仕事の仕方をしてました…
ミスもしたくない
誰かに頼むより自分でするという仕事の仕方で
長年やってきたので
自分の衰え？に落ち込んでます

これは更年期で受診すべきか？
脳外科受診すべきか？

アドバイスください

Answer 1

私も43になった頃からいつもなら絶対忘れないような事を忘れる 等 ほんとすっぽり抜ける が出てきました。

自分は認知症にでもなったんじゃないかと本気で悩みました。

日々の仕事の忙しさストレス、子供の事、帰ってからも家事で質問者様と同じく完璧主義な性格。 更年期のような症状も出てきました。イライラ、抜け毛、気分のおっくう、漢方も試しましたがあまり効果なく

私は1度ゆっくり休みたくて仕事を辞め2週間たったところです。同じく看護師です。仕事を辞めることでストレスは無くなりましたが…

やはり すっぽり忘れる はあります。昨日も駐車場でどこに車を停めたのか分からなくなりました。 一番買おうと思っていた物を忘れて帰ってきました。他にもぽつぽつあります。

年齢的なもの、ホルモンバランスの乱れ、更年期 ここからへんから来るものなのかなと思ってます。
今はとにかく 小さなメモ帳を持ち歩き 書くようにしてます。スマホのスケジュール機能を使ったり。

仕事してた時は付箋を利用し絶対忘れちゃいけない事は書いて貼っておく、 いつもの流れを忘れそうなら紙にざっと書いておく。こんな感じで勤務してました。 腕に巻くバンドの形のメモ帳も使ってました。
あとは休める時にゆっくり休んで下さい。マッサージ行ったり普段頑張ってる分 自分へのご褒美必要ですね

Answer 2

ご苦労多いことと推察いたします。辛いですよね。
睡眠不足してないですか？
おっしゃる通り、歳を重ねるとそういったことは増えてくるでしょうが、不安が焦りを呼び、焦りが生活リズムを狂わせ、悪循環となっている可能性があります。
1度、生活リズムを整えてみては？