５０代の現在無職の男性です 1ケ月前に20年働いた職場が閉鎖になり移動になったのですが それまでが比較的楽だった為、…

Question

５０代の現在無職の男性です
1ケ月前に20年働いた職場が閉鎖になり移動になったのですが
それまでが比較的楽だった為、移動後滅茶苦茶肉体的にハードで
耐えられず退職しました。数日前に離職票などが届いたのですが、丁度ゴールデンウイークに入るため
まだハローワークにも行ってません。
その間数社面接も受けましたが不採用でした。
数日前から焦りの為もあり、酒を飲んでも朝7時位まで寝れず昼夜逆転
になってます。精神的にも鬱にでもなりそうなので心療内科にも行きました。
明日開いてればハローワークに行き失業保険の手続きや職探しもしよう
と思っていますがとりあえず元の夜寝ての生活に戻したいと思っているのですが
どうすればよいでしょうか？心療内科で睡眠導入剤も貰い飲みましたが
変わりませんでした。ちなみに子供はいないのですが妻も派遣で働いてましたが
終了で今二人して無職です。まだ貯金は数百万ありますが借家住まいで
この状態が続けばいつかは・・・など考えると余計焦りだけ強くなり悪循環
状態です。質問がバラバラで申し訳ありませんがとりあえず精神的に落ち着く
にはどうすればよいでしょうか？

Answer 1

貴殿にとっては、少々キツいコメントになるかもしれませんが。

それだけの貯えが有るのであれば、転職云々は今日明日の問題ではないと思います。また、GW中は、殆どの企業が休暇に突入しています。
なので、ここ1週間は、奥さんの手料理で、自宅で寛ぐことです。｢兎に角、何も考えない様に仕向ける｣ことですね。或いは、近くの観光地を散策するのも良いかと思います。お金を掛けなくとも、楽しむことは可能ですから。

また、アルコール類は厳禁です。呑んだ処で、何の解決にもなりません。酒好きであっても、｢厳禁｣です。飲酒は、貴殿の甘え(現実逃避)だと考えて下さい。

また、TVを観ることもお勧めしません。極力、ラジオを聴く程度にして下さい。ラジオの効用としては、画面を通して視覚に訴えるTVと違って、耳に入る音から状況を想像するという、イマジネーション力を鍛えることも可能となります。今後の就職活動に対する、準備運動的な効果もある、という話。その点では、読書も良い訳ですが、それを趣味としていないのであれば、現時点ではお勧めはしません。

そして、GWが明けたら、頭も身体も再起動して下さい。勝負はそこから、という話です。

Answer 2

受けるしかないよね。
100以上。

Answer 3

生活については、どうしても仕事がみつからなかったら生活保護を申請することになるかなって思います。

焦る気持ちはわかりますが、できることを精一杯がんばればそれでいいと思います。それでもダメだったら仕方ないですよ。そういうときのための制度だと思います。念のために申請方法などを事前に調べておくと、最悪これがあるっていう安心がひとつ得られるんじゃないかなと思うのですが、どうでしょうか。

お薬は効きませんでしたか？
睡眠時間が足らないと、就職活動や面接にも影響が出てきますよね。
病院の先生に伝えてみてください。別のお薬に変えるなどして対処してくださると思います。
お酒は量が増えていってしまうといけませんので、いまはお薬でしっかり休まれたほうがいいかなと思います。

わかりきったようなことばかり書いてしまっていたらごめんなさい。

Answer 4

恐らくは心療内科の診断が間違っています。
眠れないことの原因は「不安」ですから、
処方すべきは睡眠導入剤ではなく、
抗不安剤（メイラックスなど）ですね。
ドキドキ感が続くなら、昔からあるリーゼなども。

今の医師とよくお話しされるか、
別の心療内科の受診がお勧めです。

私も現役時代に仕事上のストレスから、めまいや不安障害になり、
ドキドキ感はリーゼの１粒で一発解消でした。
メイラックスは、めまい治療で長年服用しています。

おだいじに。