解決済み
不眠... 春から入社する19の女です。 就職先の事前説明会やセミナーに参加する前日が、全く寝付けなくて困っています。面接の前日、試験の前日などもそうです。 21:00に布団に入って電気を消しても寝られません。結果、試験やセミナー中に寝てしまい悪循環です。 また生理周期もバラバラです。(画像)おそらく一番最近のは不正出血です。この時付き合っていた人に、濡れない状態で入れられたのでそれで出血しました。量も少し汚れる程度でした。昨日、妊娠検査薬は陰性でした。 もう人間関係のストレス、自分の容姿への強いコンプレックス、仕事への漠然とした不安でどうにかなりそうです... どうすれば寝付けるのでしょうか? また生理周期については、病院にかかった方が良いですか?20代前半まで待つべきでしょうか。(生理周期は20代前半で安定してくると聞いたので)
あと私は最近リスカをまた再開してしまいました。 3年間我慢していたのに...新生活に不安しかないです。
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一度産婦人科受診してみることをおすすめします。 何もなければ、それはそれで安心できますしね。 緊張したり不安になるのは、 それだけ責任感を持ててるからですよ。 夜は温かいお風呂につかって、 寝る3時間前ぐらいから、スマホやテレビは見ないほうが良いですね。 そして朝たっぷり太陽の光を浴びてみてください。 朝はバナナや、納豆などを食べると抗うつ作用のある、メロトニンが分泌されます☆ 新入社員さんは緊張するのは当たり前なので大丈夫です!待ってる社員も緊張してたりします(笑) 無理なさらずにお過ごしください。
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