57歳です。

Question

57歳です。ここ３年前くらいから太ももの筋肉が病的に減少し、太ももどころか細ももみたいな
感じになって、おなかの下のズボンのチャックの下側はやせほそり、いままではいていたズボンなどがウエストの減少とともにぶかぶかで、はけなくなってとても困ってます。

体調はいたって問題があるきがしないし、会社の健康診断の数値も尿酸値が高いくらいで、問題ありません。

ただ、思い起こせば3年前くらから、休日にやっていたランニングなどのスポーツを会社の疲労をとるために休むだけの休日にしていることが気がりです。

要は「老人化」しているだけのことなのだと思っていますが、こんな肉体を少しでもむかしみたいに戻すためには、どうしたらよいのでしょうか？

お知恵などいただけたら、うれしいです。

Answer 1

素人の療法では場合によっては逆効果になりますので、リハビリテーションの先生の指導のもとで筋肉をつけるような運動をされればいいと思います
ただ、書かれた太ももの筋肉の減少が異常とも取れます
ぜひ一度、整形外科医の治療などの精密検査をお勧めします
会社の健康診断ではありきたりなものですよ
私は、筋肉の減少という判断で毎日３０００歩または３０分の散歩を続けてます
少しづつですが戻ってきてますよ
針、鍼灸医の説明では絶対に無理をしないこと、早く歩くことではないといわれてます