解決済み
福祉施設でお勤めなど、たまに夜勤業務をされる方に質問します。 夜勤が朝の9時に終わります。 帰宅後すぐに寝ると夕方に目が覚めて、その日も次の日も変なリズムになります。ですから自身、夜勤明けは昼過ぎに1~2時間寝て、その日の夜もしっかり寝るようにしていますが、みなさんはどのように体調管理をなさっていますか。
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かいとう:介護の臨時を少ししてました。 同じですね。 夜勤明けは、そのまま起きててその晩の 夜に寝るようにしてました。 中途半端に寝るとたいへんなことになります。 かいとうころんでした。
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