皆さんのストレス解消方法は？ 月曜～金曜まで働いて、日曜日のサザエさんでテンションガタ落ちになって、１週間の始まり…。…

Question

皆さんのストレス解消方法は？
月曜～金曜まで働いて、日曜日のサザエさんでテンションガタ落ちになって、１週間の始まり…。

皆さんの有効的な休日の使い方や、ストレス解消方教えて下さい。

Answer 1

ストレス解消法ですネ☆

ストレスを解消したいときは外を散歩しています。
風、木々、草花、鳥たちが心を癒してくれます☆
散歩することで景色を楽しんだりしていますネ。
それがストレス解消になります。

それから、ミルクティーやコーヒー、ココアなどの飲み物を、
ゆっくり飲んでリラックスしています。
ゆっくりたしなむことがストレスの解消にもなります。

テニス、卓球、バスケットなど。
スポーツをすることもストレス解消になります。
運動することで、楽しくストレス解消が出来ます。

また、音楽を聴いています。
音楽を聴いたり、歌ったりすることで癒されます。
私の好きな音楽を紹介しておきますネ♪

槇原敬之 どんなときも
ＫＡＮ 愛は勝つ
岡村孝子 夢をあきらめないで
岡本真夜 TOMORROW

どれも癒されますので良かったら聴いてみて下さいませ☆

眠ることもストレス解消です。
ゆっくり横になって眠るのが体力回復にもつながります。
精神力回復にもつながりますからネ。。

またテレビなどをみて笑うこともストレス解消です。
笑うことで免疫力が活性化すると聞いたこともあります。
笑うことは健康にも良いと聞いたことがあります。

友達とメールしたり、楽しくお話するのもストレス解消です☆

また、知恵袋でほんの少しでも人の喜ぶことが出来るのも、
他のことでも、誰かの助けになったり、お役に立てたりすることが、
ストレスを和らげてくれる、喜びですネ。。。。

私のストレス解消法を紹介させて頂きました、あなたの少しでもお役にたちます様に。。。ネ。。。

Answer 2

サウナに行ってガス抜きをするのがストレス解消法です☆
汗、老廃物と一緒にストレスを発散してます。
気持ちよくて心身ともにスッキリしますよ！