夜勤がしんどいです。

Question

夜勤がしんどいです。新卒のホテルスタッフです。18時間拘束の夜勤があります。分かってはいましたが実際入ってみると、自律神経の乱れからか夜勤のシフトの後は体調が悪いだけでなく、気分の落ち込みも酷いです。気持ち悪い、頭が痛い。そして、一日中涙が止まらなくなります。上司に相談して夜勤のシフトを減らしてもらうなり、時間を短くしてもらうなりしようかとも思うのですが、みんな何かしら大変な思いをしながらそれでも夜勤に入っているのだと思うと自分だけそんなお願いをするのはワガママなのではないかと思ってしまいます。一応周りに聞いてみると、「そこまで大変では無い」とかえってくるので、私は体質的に合わないのか、とも思っているのですが、なかには我慢して働いている人もいるかもと思っています。それでも、このまま言わずに限界を迎えて当日欠勤等迷惑をかけてしまうぐらいなら、先に相談しようかと思うのですが、客観的に見てどうでしょうか。この相談はやはりワガママでしょうか。

Answer 1

夜勤の仕事に向いていないって事が確定した。
って事じゃないですかね。
年を取れば取るほどもっときつくなります。

9：00-18：00で確定の仕事の方が良いと思います。
転職理由と志望動機にもなるんじゃないですかね。
夜勤は辛く辞めて、日勤固定の仕事を選びました、と。

Answer 2

夜勤に入り始めてどのくらいなのかにもよりますが・・・、勤務調整を相談するならまずは病院で医師の診断書をもらってからにしましょう。

その前に、気軽に相談できる先輩や同僚がいるなら、「どうやったら体調を整えることができるか」を相談しましょう。
（まずはできる事、他の人がやっている工夫を、自分でやってから。それでもだめなら上司に相談。）

Answer 3

自律神経失調症から鬱病に移行するでしょうね。