接客業、店長職をしてる女です。 人手不足や連日の果てしない量の業務、 上からの販売実績の圧などで 心も身体も限界が近いで…

Question

接客業、店長職をしてる女です。
人手不足や連日の果てしない量の業務、
上からの販売実績の圧などで
心も身体も限界が近いです。

朝もなかなか起きれなくなり、頭がぼーっとします。忘れ物も多く、ごはんも作れなくなりました。
最近重大なミスもしてしまいました。

死にませんが、死んだ方が楽なのかなって思いながら
毎日仕事してます。

上司には残業するなと言われてますが
作業が明らかに終わらないので
半年間、休憩時間無しで毎月60時間以上の
サービス残業が続いています。

最近自分に余裕がなくなってきたので
従業員、お客さん、人と話せなくなってきました。

他の人は頑張ってて、本当にすごいと思います。

逃げたいです。
でもこの後の生活のことを考えると
なかなか踏み切れません。
でも、本当に限界が近いです。

なんか、どうしたらいいですかね。

Answer 1

はじめまして。
大変なお仕事、本当にお疲れさまです。

それで、荒唐無稽に聴こえると思うのですが、もしかしたら、ご質問者様はかなりまじめな性格（しっかりしないと、という強迫観念が強めの性格）をされていて、ご自身にかけている圧が現実に投影され、その状況が作りだされているかもしれません。

この場合、自己像（セルフイメージ）を変える方法が有効なものの一つです。

ご質問者様の場合、

「私はゲームのようにあらゆる事を楽しめる人間だ」

といった言葉を一日３０回～５０回以上、紙に書くようにされるのも良いと思います。
この回数で毎日を続けると、1か月以内には自己像が定着していくかもしれません。
これにより、状況が改善していく可能性があります。

これが難しい場合、これもまた荒唐無稽に聴こえると思うのですが、寄付など、誰かのためにお金を役立てることはとても有効だと思います。

それで起こることは、膿み出し現象のような愉快なことばかりでは無いですが、長期的には確実に、自身にかけている圧のようなものが減少していくと思います。

私の回答が少しでもお役にたてれば、とても嬉しいです。