社会人になって6年目です。 6年間鬱気味になりましになりを4回くらい繰り返してきました。 そして、今年の四月に部署配置が…

Question

社会人になって6年目です。
6年間鬱気味になりましになりを4回くらい繰り返してきました。
そして、今年の四月に部署配置があり新しい部署へと移りました。
専門的な業務でとてつもなく忙しいです。みんなが困らないように残業をしたり、休みの日も職場へと足を運び仕事をし続けていました。
しかし、5回目の鬱気味になりそらからというもの不眠、涙が勝手に出てくる、あるいは周りの優しい言葉で泣くのを我慢したいけど出てくる、気だるさ、気分が晴れないどころか憂鬱な毎日等最近の症状であります。
そして、今回大きな失敗をしてもう自分さえいなくなればいいのではないかと考えています。
これから家族や彼氏と旅行を年末年始に約束していますが楽しみという気持ちも無くなりました。
周りの同僚や上司も忙しいと思い1人で周りに助けを求めることもできません。
いつ「大丈夫」と言ってしまいます。
どうすればいいのでしょうか、
まだまだ仕事が溜まってますので精神科にはいけません。

Answer 1

まずは休養を取ってください
明日は会社に行かなくていいので休みの連絡をして下さい

涙が出る時点で体が限界を迎えています、楽しいという感情もないならそれは鬱気味ではなく完全に鬱病です、心療内科に行ったのち1ヶ月程度休職扱いにしてもらって下さい。
それか辞めることも選択肢ですよ。