バイトに行く8時間前くらいから緊張を感じ、軽い吐き気や気分の悪さを感じます。どうしたら良いでしょうか？またどうしたら症状…

Question

バイトに行く8時間前くらいから緊張を感じ、軽い吐き気や気分の悪さを感じます。どうしたら良いでしょうか？またどうしたら症状が軽くなるでしょうか？5月の初めくらいに親と揉めて鬱病になりました。（病院に断定された訳ではなく、調べてみてそうでは無いかと判断した。食欲の低下による体重の減量、何も無いのに自然と涙が出る、気分の悪さ、13時間の過眠、やる気の低下、などなど）その当時は学校も行けず、コンビニのバイトも休み、遂にはバイトを辞めて単位を落としました。あまりにもキツイので6月には病院に行って食欲と気分を良くする薬を飲み始めました。それから3ヶ月経ち、薬を飲んでも気分が良くなる感覚が感じられなくなったので薬を飲むのをやめてバイトだけはやろうと思い、週2回、１回5時間で以前働いていたコンビニのバイトを再開しました。
しかし、以前は感じられなかったのですがバイトに行く8時間前くらいから緊張しているなと感じます。心臓の音がやけに良く聞こえるし、気分が悪く、軽い吐き気も感じます。何をしてても症状が良くならず我慢しています。バイトを始めると症状も無くなります。ですがバイトを始めるまでがキツイです。ですが症状の理由が正直何故か分かりません。職場の人間と関係が悪い訳では無いですし、バイトをきついと思ったことはありません。ただ私が遅く出勤してしまうので少し早めに来るようにと店長にかなり注意されています。そこを気にしているのかもしれません。
やめて別のバイトをした方がいいかなとも考えますがまだ再開して１ヶ月も経ってませんし、契約期間も3月31日まで残っていますし、何より迷惑をかけっぱなしのまた雇ってもらった店長にすごく申し訳ないです。どうすればいいでしょうか？またはどうすれば症状が軽くなるでしょうか？

Answer 1

一週間のうち2日だけの出勤ということが逆にストレスを呼んでる可能性はありませんか？
休みの日が多くなると久しぶりの出勤ということでストレスが増してるのではと感じています
なので出勤日数を増やし、1日の勤務時間を減らすという方法はどうでしょうか？
体調などを考えて無理のない範囲で働くのが良いと思いますよ