17歳♀です。 今コンビニを1年くらいバイトしてます。 そのバイト中に気分？急に落ち込んだりします 嫌な事があった訳でも…

Question

17歳♀です。
今コンビニを1年くらいバイトしてます。
そのバイト中に気分？急に落ち込んだりします
嫌な事があった訳でもないけどなんか、
「はぁ〜」って感じになって、ほんの少しの事でもイライラしてしまいます。
午後に多いです。
私は朝から夕方まで半日働いてますが、
その日によって違います。
でも相方の人に迷惑をかけたくないので出勤した時は元気に頑張るのですが、やっぱり
段々と落ち込む？というか沈んできます。
最近は午後のシフトで一緒のAさんという人に
「今日元気なくない？何？怒ってるの？大丈夫？」
と言われちゃいます。本当に申し訳ないです
「大丈夫ですよー！」というのですが顔が笑えません、疲れる？気が抜ける感じです。
仕事自体はできます。レジとか納品とか問題なく、
でもどうしても帰るまで元気でいようと思っても
イライラしてしまったり、今日は急に泣きたくなりました。なんででしょうか、。
自分でも意味が分かりません
対処法ってありますか

Answer 1

寝不足で疲労が溜まっているものと思われます。寝不足はすぐに治るもんでは無いので日頃からちゃんと寝る以外に対策はありません。筋トレやストレッチでストレスを解消するのもありです。