毎日しっかり寝て、しっかりご飯食べて、手洗いうがいをしていても、頭痛やめまいが酷すぎる時があり、仕事を休んでしまいます。…

Question

毎日しっかり寝て、しっかりご飯食べて、手洗いうがいをしていても、頭痛やめまいが酷すぎる時があり、仕事を休んでしまいます。内科では問題ないとのことです。新入社員で最近子供も産まれました。ストレスが原因ではないかと考えているのですが、どうしたらいいのでしょうか
子供育てないといけないのに働けない、病院は高い、もうどしたらいいかわかりません

Answer 1

子育て中に毎日しっかり寝るのは無理だと思います。
もしかして医師の問診にも「しっかり寝ている。しっかり食べている。」と答えていませんか？

しっかり寝るというのは
８時間朝まで起きずに熟睡することです。
しっかり食べるというのは栄養バランスの整ったごはんを１日３食、毎食３０分程度時間をかけてしっかり噛んで食することです。

素人考えですがストレス含めて疲労が溜まっているのが原因の一つだとは思います。
せめてサプリを飲むなど栄養をしっかり取ってください。

めまいが栄養不足や貧血からくるものでない場合は
耳鼻科に相談しましょう。

頭痛は季節性の場合もあります。
この時期気圧が安定しないので頭痛と戦っている人はとても多いです。
出産後に体質が変わるという事もありますので、季節性頭痛が今まで無かった人でも発症することがあるのでどういう時に頭痛が起きるのかご自身で記録をとっていって改めて頭痛外来にいかれるとよいでしょう。

新人でお金に余裕がないのは分かりますが
会社によっては授業員借入制度があり、低利息でお金を会社から借り入れることが出来ます。そうした制度を利用して診断をうけるなり健康費をしっかり確保してください。

そして頼れるところには頼りまくりましょう。
地域の民生委員に相談するのでも良いです。
子育て経験、就労経験のある女性も多くいらっしゃいますので
「生活のことで悩んでいる」と相談すると
市区町村のサポートを案内してくれるでしょう。
回覧板のスタート地点の方に尋ねると民生委員が誰だか分かりますよ。

Answer 2

シングルマザーさんですか？新入社員で出産って、中途採用のことですか？

がんばりすぎているのかもしれないですね。

シングルマザーならば、役所でサポートしてくれると思います。

旦那さんいるなら、今は育児だけにしてみたらどうでしょうか。

Answer 3

適度な運動をしていますか？

https://www.s-re.jp/magazine/health/100/