準夜勤明け日中眠れない

Question

準夜勤明け日中眠れない今月からコンビニの準夜勤(21:00〜1:00)でパートを始めた者です。

パートを始める前は９年ぐらい専業主婦をしていて22時には寝て6時に起きる生活をしていました。

パートを始めてからは帰宅して２時に寝て、6時に起きてお弁当を作り、子供を幼稚園に送り届ける生活になってます。

出来ればその後、１３時までは時間があるので眠りたいのですが寝れなくて困っています。

今の生活になれたら、眠れるようになりますか？

Answer 1

そういう方を雇ってる立場（経営者ではないですが、経営側の人間）の人間ですが、皆さんなれればといういいかたをされますね
中には寝ない豪傑もいますが、ほんの1～2時間でもうとうとされればいいですね
カーテンを閉めて暗くすれば寝れますよ

ただ、寝る時間は1～2時間で十分ですからね

Answer 2

9年も22時~6時の生活をしてたら、そりゃすぐには体がついていけませんよ。

体が慣れてくれば出勤前に寝る時間を作ることは出来ると思います。
とりあえず今は朝起きてやる事やってから13時までの間寝れなくてもいいので布団の中で横になってみては？
習慣化してきたら、その時間は休む時間！と体が覚えてくるでしょうし。
寝れなくても横になって目を閉じ、脳と体を休めるだけでも多少はマシかと。