解決済み
高校一年生です。最近、お腹が空いていないのになにかしら常に口にしてしまいます。食べてはいけないとわかっていてもつい手が伸…
高校一年生です。最近、お腹が空いていないのになにかしら常に口にしてしまいます。食べてはいけないとわかっていてもつい手が伸びてしまって、止められません。そのせいか高校に入ったときから8キロくらい体重が増えました。 今はバイト(ラーメン屋)、部活(剣道)を週5でしていてバイトは土曜日と日曜日にだいたい実働10時間くらい、平日も部活のあとに3時間半くらいで入れていて、毎日ヘトヘトです。ストレスによる食べ過ぎだと自覚はあるのですが、私の家は両親がいないので学費や、ケータイ代などは自分で払っていて、バイトを減らすことで迷惑をかけたくないです。なのでバイトを減らす以外でストレスを軽減する方法や、食べ過ぎを防ぐ方法、ストレスの発散方法などがあれば教えて頂きたいです。長くなってすいません。よろしくお願いします。
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