解決済み
現在コンビニの夜勤をやっているものなですが 普通の生活リズムにもどしたいため今月の２０日に退職をして ２５日に旅行に…
現在コンビニの夜勤をやっているものなですが 普通の生活リズムにもどしたいため今月の２０日に退職をして ２５日に旅行に行こうと思ってるんですが２０日の夜勤明けよるまでおきていて、残りの４日間 朝起きて昼ねないで夜寝るようにしたら４日間ぐらいで リズム(朝起きて夜寝る)は戻りますか？ 旅行行くので少し不安になって(´・ω・) お願いします＞＜
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回答（3件）
- ベストアンサー
20日は夜まで寝ないとして いけると思いますよ 私も去年まで夜勤してて 夕勤にシフトチェンジした何日かで生活リズム戻りましたから
昼の12時まで寝るようにしたらどうですか？そうすると戻りやすいですよ。
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