睡眠導入剤について 夜勤(18時から翌9時)にあたり、眠くならないよう、夜勤前の12時から15時くらいまで、事前に…

Question

睡眠導入剤について

夜勤(18時から翌9時)にあたり、眠くならないよう、夜勤前の12時から15時くらいまで、事前に昼寝をしようとするのですが、寝られません。

3時間程度の昼寝に最適な睡眠導入剤がありましてら、ご教示下さい。

市販のドリエルも試しましたが、ダメでした。

Answer 1

超短時間型の睡眠導入剤がその条件を満たします。
具体的にはマイスリーやハルシオンなどの薬剤です。

これらの薬剤は服用後30分程度で効果が出始め、1時間半～3時間程度持続します。（持続時間は薬剤によって異なります）

内科で事情を話せば処方してくれますので、医師に相談してください。
参考になれば幸いです。

Answer 2

体内時計を完全に夜勤型に動かしたいのなら、時差ぼけ治療用のメラトニンサプリがお勧めです。
世間の朝が貴方の体内の夜に変わり、夜は朝に変わります。

一時的に寝たいだけなのなら、医師にベンゾジアゼピン系睡眠薬を処方して貰いましょう。