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とりあえず眠れないと余計に焦るでしょ？ 不安も増していいことないから、敷居が高い精神科より、内科で安定剤を処方してもらって、とりあえず症状を抑えて、眠って、今の状況を整理してみてはどうかな、と私の経験から思いました。 私は夫の借金、懲戒解雇、舅のガン発覚、夫実家への援助、私の転職などが重なった時に動悸や過呼吸、とにかくなにもかもが怖くてたまらない、というおかしな状況になってしまって、てっきり貧血か何かの症状かと内科にかかったら「多分ストレスだよ。年齢的にも自律神経が乱れる頃だねえ」って言われて安定剤を処方されました。 まさか自分が？と驚いたのですが、まあ１錠飲んだら楽になってしまいました。 （何かの陳腐な宣伝文句みたいですね^^;薬なんて、そりゃ出来れば飲まない方がいいと思っています。） ものすごく薬は効くので頼ってしまいがちですが、私の場合はとりあえず毎日服用しのは２週間くらい。数年して状況が落ち着いて慣れてきたら服用はしなくて済むようになりました。でも服用量は生理前などの不安定になる時には少量飲んでしまったりして、抜けるのには3年はかかっちゃったな。 内科のおじいちゃん先生には「これで治るってわけじゃないけれど、とにかく今は眠らないとダメでしょ？今のストレスに慣れるか、改善するかしないと落ち着かないかもしれないよ。でも頑張ったね。辛かったね」と言われただけで少し楽になりました。 あとね、夫や自分の経験から言うと、仕事辞めてもなんとかなる。 もし本当に辛かったら辞めてもいいんだよ。 本当にね、私より色々やらかしてる夫の方が精神をやられそうなんだけどさ、（今もブラック会社に勤めて月に二日しか休みがない）夫本人は全然平気で毎晩熟睡してるんだよね…。フォローしてるこっちがやられるって。この違いはなんだろう…。分からない人は絶対分からない悩みだろうなあ、と実感してます。
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内科に行って 点滴 でパワーアップするらしい。
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私は仕事に自信があります。いい年齢ですからね。 最初自信がなかった時に、不安があったかと言われると無かったですね。 今はできないって事を自覚していましたから。 できない事はできないんだとね。評価が低くてもあわてはしませんでした。今の自分では通用しないって知っていましたから。 そんな期間を３，４年過ごしました。 そしてできるようになった時に、すぐに先行している同期を追い越しました。基本をしっかり学んだからです。 要領が良い奴や、記憶するのが得意な奴って、すぐに仕事を覚えるのですが単純に記憶しているだけで中身が薄い人が多いんですね。 本当にすごい奴もいますけどね。早くてすごい奴。少ないけどね。 自信がない不安の理由は本当に仕事の流れや基本的な知識が少なすぎるせいかと思うのです？ それほど多くの事を学ぶ必要は無いと思うのです。 覚える事が多すぎると感じるのは、欲張りすぎなんですね。 一つで良いんです。仕事で必要な知識を他の社員以上に勉強すればね。 でもそれが簡単にできないから、いろんな事を考えてしまうのでしょうけどね？ ご自分を大切にね。仕事なんて誰でもできる事がほとんでなんです。 ただ、育てられないだけでね。会社がバカなんですよ。まともな教育ができないんですよ。あなたのせいではないんですね。
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そうですね 行きたいなら行けばいいのでは？ でも ちゃんと話を聞いてくれる所ならいいですが 病院より カウンセラーの方がいいかもしれませんね。 病院はどうせ 薬しかくれないし 結局治す治さない 改善するしないは自分ですからね。 何が不安なのかわかりませんが 予期不安なんて自分が作り出しているものですからね 自己の発露 すっきりする事 打ち込める何かがあれば 不安なんぞに負けはしないのですがね この世界に 人間に恐れるものはありませんよ 望んだ人生 望んだ自分になっているんですから 強い人間になりたいと望むなら 強くなればよろしい 気にしても仕方ないよね 不安なんて自分が作り出しているものでしかないのですから。 気楽になれないからなんでしょうが 簡単に気楽になれるなら質問なんてしませんとか 本末転倒な気持ちが出てくるんでしょうね。 違いますよ 変わりたいのは自分 今の自分は過去の自分が選んだ結果に過ぎませんよ 変わりたいなら変わればよろしい 気楽に気楽に 力抜いたらどうですか？ 運動選手だって脱力すること リラックスするところから 爆発する時間を予測して 準備運動をするって言いますよ。 不安なんてもつてても仕方ない 楽しむ事 楽しい事を考えて 苦あれば楽ありと言う現実を 見極めて下さい。
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