皆さんのストレス解消法を教えて下さい。

Question

皆さんのストレス解消法を教えて下さい。職場など、上の人間のミスなどで自分に被害が出た場合、そして満足が出来るような謝罪などが無い場合など、『自分にとっては理不尽な状況』になった場合、皆さんはどうやって気持ちと折り合いをつけますか？

現在『誰にでもミスはあるのだけど言い訳がましいことを言われ謝罪らしい謝罪が無い・急ぐべきだったのに連絡もなく、「訂正」など見積もりに何も書かずにミスした部分だけ直してこっそりFAXし直され今や大惨事に発展。同じグループ会社なのに信用も出来ず、誠意のある対応とは思えない』という状況で憤慨しております。
恐らくはその上司の部下が作った見積もりだとは思いますが、素直に間違ったごめんごめんと言えばいいのに体裁を繕おうとする言動が気に入りません。ただ、ここで一気に指摘し追い詰めても無駄に敵を作るだけですし、後々ネチネチ「あぁ・・・こいつには前あんなことされたんだよな、糞」みたいに思いたくもないので酒で誤魔化そうとも考えましたが、どうせ酒の力で怒りは倍増しそうだし、そもそもせっかくの酒が美味しくなくなる気がして手が出ません。メタボリックですし。

今回に限らず、こういう時は趣味に手を出して気を紛らわせようと努めているのですが、ストレスが溜まるようなことが続くとあまり効果が出なくなってきます。

そうなるとやはり酒の力を・・・と思うのですが、やっぱり悪循環しそうで（以下略
結局はいい大人だったら受け流せ、という話でしかないのですが、皆様の場合、理不尽なストレスをどうやって消化してますか？
真似出来そうな方法があれば試してみたいと思ってます。宜しく御願い致します。

Answer 1

いったん、自分がこの仕事を離れて 他の人生を歩んでいると想像します。
まったく関係のないところに自分をおいてみて。。。切り離してみる。

そうすると、今の仕事があるだけで、充実感を感じられたり 今と違う気持ちや初心に帰れたりします。

今回のことは、貸しを作ったとして 今度もし自分がミスをした時の余裕を作ったと考える。
我慢できないことは ハッキリと お願いする（上司なので言い方に工夫）

ストレス解消→同じ気持ちの人と 思いきり意見を出したり、動物とふれあい 気持ちを和やかにする♪

Answer 2

部下に理不尽な状況をもたらした上、謝罪も不十分で部下の気持ちをおさめる事もできない上司なら、部下からの信頼を得られず駄目上司ですねっていうだけだと思いますよ。

ミスした時きちんと謝る事もできない人など糞上司ですよ。
そんなおたんこなす、こちらが怒りのエネルギーを費やすのもバカバカしい･･･。
なーんて大人のふるまいできればいいけど、そんないい子になれるかぼけー！って時ありますよね。

最終的にはただただ冷めざめとあきれてあげるのが一番いいと思うけど、
いきなりそこへはいけないので、私の場合プロセスとしてグレます。

人に迷惑をかけない範囲で思いつく限りの悪そうな事をしてみます。

特上の寿司を食ってやる。
脱いだ服を荒っぽく脱ぎ捨てて放り投げてみる。
心の中でそいつにあだ名をつけて心の中ではそう呼ぶ。「おにぎりじじぃ」とか「くちびるムラサキ」とか好きにつけて呼ぶ。
化粧をけばくしてみる。
バイクや車や自転車で暴走してみる。
トイレットペーパーを引く時心のままに荒々しく引いてみる。
のろいをかける。

などして、ある程度吐き出しをしてから、やっと大人の態度で接してやろうかって気になります。

自分で小さいなーと思うけど、そうやっていつも立ち直ってます。