これはストレスでしょうか？ 今年に入ってから、不思議な感じなんです。 私は元々オンオフや好き嫌いや喜怒哀楽が激し…

Question

これはストレスでしょうか？

今年に入ってから、不思議な感じなんです。
私は元々オンオフや好き嫌いや喜怒哀楽が激しい性格で、短気で、大雑把で、人付き合いも苦手です。
ですが、職場の人間関係に恵まれており、自分も努力してきた(つもり)ので、ある程度受け入れて貰い、上手く仕事を続けてきました。

ところが社会人３年目になってから、仕事のことで悩む事が多くなりました。
自分の実力の限界を感じ、３年目になってから｢プロだろう｣｢ベテランだろう｣と言われる事が多くなり、自分の理想とかけ離れた現実の自分にストレスを感じるようになりました。過去に何度も突発的に辞めたいと思ったことはありましたが、なんだか今回は今までとはちょっと違うように感じるんです。
理由はいくつかあります。

①休日は必ずしなければいけないことがあっても、ベッドから動く気力が無い。(制服のクリーニング、ご飯や生活用品の購入)
②何をするにも面倒、やりたくない、動けないと思うようになった。(排泄、入浴、仕事の資料作成、部屋の掃除)
③LINEを返せなくなった。(もともと苦手だったが今は業務連絡も無視してしまっており、謝罪のLINEを送ろうにも、指が動かない)
④頭にモヤがかかっている。(ボンヤリというか、不鮮明というか、考え事をしたり気を利かせることが苦手になった)
⑤記憶力が悪くなった。(元々記憶力は良くなかったけど、どんどん悪くなっていると感じる。2つ言われても１つしか覚えられない、覚えていなきゃ、と思ったことは思い出すが、内容が思い出せないなど)
⑥過食(食べても食べてもお腹が空いてしまい、食べすぎだと思いつつも、四六時中食べ物の事が頭を離れず、仕事中も休憩の度に何か食べたり、仕事中でも隠れてトイレなどで食べてしまう)
⑦仕事に真摯に取り組めなくなった（辞めたい辛い、こんな気持ちではお客様に申し訳ない、私は向いていないのだと思う気持ちが頭を離れず、今まであった仕事終わりの達成感は無くなり、仕事も雑になってきてしまった。1番ショックだったのは、お得意様のお客様の子供に声を荒らげてしまったこと)
⑧人の言うことが分からない(話を聞いていても、右から左に抜けていく感じで聞いているそばから内容を忘れてしまう。業務連絡を聞いた瞬間忘れてしまう)

最近はボンヤリしてしまい、休日に出かけたり、人と会うことも無くなり、ベッドの上で食べ続けています。今まで辞めたいと思う時は泣いたり、同期に愚痴を聞いてもらったり自分の思いを先輩に伝えたり、アドバイスを貰ったりしていましたが、今は辞めたいとか、辛いと思うことは少なくなり、動けない、ぼーっとしてしまって何も考えられない、ダルイ、何かしなければ、痩せなければ、と思っています。

私は仕事を辞めるべきなのでしょうか？
私は今どうするべきなのでしょうか？

今の心の持ちようでは、職場の人にも、お客様にも、不誠実ですよね。
そして、だらしなくて不規則で不清潔な生活をやめたいです、でも何故か動けないんです、やらなければと思うと空腹と眠気に襲われます。

元々、私はダメ人間でしたから、｢社会不適合者｣だと言うことが判明しただけでしょうか。

ぼーっとしてしまいもう自分で物事を考えたり、判断することが出来ません。
自分が今どうしたいのか、と言うことも分かりません。
ただ分かるのは私がとても無意味な生活を送っているということです。

かなり長くなってごめんなさい。
質問の意図が分かりにくいと思うのですが、どうかアドバイスをお願いします。

Answer 1

とある精神保健福祉の現場に従事している者です。

さぞかし忙しい日々を過ごしてるんだろうなと文章を見てて思いました。

真面目で責任感が強くて心配性で抱え込みやすくて…
それに仕事のプレッシャーは年々増し続け、それが不安を助長する。

「うつ病」の可能性があると思います。
精神科を受診してみてはどうでしょうか？
受診するのが早ければ早い程、心の回復は早く済みます。

または、あなたの仕事の負担をどうにか減らすことはできないでしょうか…？
とても難しい問題だとは思いますが、
あなたの負担を減らさない限りは、そのとても辛い状態を脱することは厳しいのではないかと思います。

決して無理はし過ぎないでください。
ゆっくり心と体を休める時間は必要です。

Answer 2

僕は自律神経失調症です。
最近は治ってきました。
症状は、全ての感覚に膜が覆っている感じ、特に頭です。
ぼーっとする、頭が働かない、集中できない、耳鳴り、自分の考えがわからない、記憶がまったくできない、面倒、頭痛、空腹、理解が大変、興味がわかない、いくら寝ても眠い、
などです。
大好きだった小説も、興味がなくなって理解するのが難しくなり、読めなくなりました。
見えているものも見えずらくて、
聞こえているのに聞こえずらいという、もどかしい感覚です。

ただ自分の症状書いただけで、適切な回答じゃないですね。
すみません。
質問などあったら聞いてくださいね。