消防士採用試験に合格し、春からはれて消防士になります。 消防学校の入校に備えて日々体づくりに勤しんでいます。

Question

消防士採用試験に合格し、春からはれて消防士になります。
消防学校の入校に備えて日々体づくりに勤しんでいます。そこで、消防学校に入校するまでに特にこのような鍛え方をすればいいとかあれば教えてください。

今はランニングを中心に、筋肉で体が重くなりすぎないように、最大出力より最大回数を意識して、
筋持久力をつけることを意識してます。

懸垂も１７回～からなかなか回数が伸びません。筋持久力をつけるコツとかありますか？

Answer 1

合格お目出度う御座います。
４月からは、新人研修が始まりますね。
素質が有って合格したのですから、訓練に付いていけば大丈夫だと思います。
今のところは、ランニング中心で宜しいと思います。
私の知人の息子さんも消防士です。やる気があれば大丈夫ですよ。
無理して筋肉を壊すと、回復が大変です。
肉離れや関節痛にならないよう、計画的なトレーニングが必用です。
その準備だと言うことを、忘れないで下さい。

トレーニングは体力だけではありません。
入署すれば、カリキュラムに沿った新人研修があります。
今の内に羽も伸ばして、焦らず、準備をして下さい。