解決済み
夜勤の睡眠の取り方 二日後から夜勤が始まります。 10時から6時までの勤務なのですが 睡眠を取るタイミングが…
夜勤の睡眠の取り方 二日後から夜勤が始まります。 10時から6時までの勤務なのですが 睡眠を取るタイミングがわかりません。 深夜勤務経験の方 教えて頂けませか？
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深夜22:00から翌朝6:00までの勤務で拘束時間8時間という事でしょうか？ 家族と会話が出来る時間をしっかり取ることが大切ではないでしょうか。 仕事から帰って8:00ころ寝て午後3時頃起きれば家族との時間もしっかり取れるし、ちょっとした用もこなせますよね。 寝る時間は慣れると思いますよ。
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