月曜がとても憂鬱です。

Question

月曜がとても憂鬱です。２４歳、事務職です。土日が休みです。
転職して１ヶ月ほど経ちましたが、明日から仕事を一人ですることになるので、とても不安です・・・
（以前の質問を参照していただければ状況がわかると思います）
残業が６０時間くらいあることとか、苦手な人がいるとかいうことももちろん悩みではありますが、それ以上に、仕事内容に関するプレッシャーがハンパないです。

月曜になって会社へ行ってしまえば、なんとか一週間乗り切れるんですが、土日の休みがとにかくとても辛く、ストレスが溜まる一方なんです。
食欲は普通にあるし、眠れないということはないので体は休まっていますが、どこへもでかける気になれないし、誰とも喋りたいと思えないんです。
何か趣味を持って好きなことをするのがいいかなって思うんですが、そんな気持ちにもなれません。
きっと、働いている人は似たようなお気持ちの方もいらっしゃると思うんですが・・・

私と同じように、休みの日に憂鬱になってしまう方が、どのように切り抜けているのか、知恵を貸していただけると幸いです。

Answer 1

いくつか他の質問も拝見しました。
退職・転職と大変な時期を頑張って乗り越えてこられましたね。
私は「休みの日が憂鬱」というのはあまり感じないのですが、
ちょっと質問者さんを応援したくなっちゃいましたよ～。

気持ちの切り替えのために、スポーツジムや岩盤浴などもいいかもしれませんし、
あと、思い切って休みを無くしてしまうのはどうでしょうか。
短期のバイトを入れてしまうんです。
スーパーの試食コーナー、ビールの試飲とか、短時間のアルバイトで
気がまぎれないでしょうか。

反対に仕事に関する勉強をするのもいいかと思います。
切り替えようとしても、月曜の仕事が気になってしょうがないんですよね。
経験が浅いことから、自分に自信が持てなくなってしまうんですね。

本当は出かけたくない・誰とも関わりたくない日は、
なーんにもしないで過ごすのが一番ですよ。
だらーん、ごろーんでブラブラしてたらいいのです。

私は今いい年して、ゲームにはまっているんです。
「おいでよ　どうぶつの森」というんですが、すごく癒されるんですよ。
何かを攻撃するでもなく、明確な目的があるわけでもなく、「終わり」のないゲームなので
まるで日記でもつけているような感じで毎日やっています。
朝、布団の中でゲームを開いて、昨日は無かった色の花が咲いていたりするのが
至上の喜びなんです～単純でしょ？

あ、そろそろ「サザエさん」が始まる時間ですよ。
全国の沢山の人がこの番組を見ると「あ～休みも終わりだ～」と憂鬱になるんですって。
何百万人もの人がそういう思いでいるんだな～と、ちょっと笑っちゃいますよね。

さあさあ、元気出して！
明日が始まっちゃえば何とかなります。大丈夫！

Answer 2

気持ちすごく分かります。

自分は職種が全く違いますが、仕事の内容が非常に難しく、理解するのに一苦労。
仕事がナカナカ進まないのに、納期だけが迫ってきて・・・

金曜の夜が一番楽しいです。これから日曜まで何をしようかな～と考えるだけで楽しい。
逆に日曜の夜から金曜の朝までは、眠るのがイヤ・何をしても憂鬱。家にいると溜息ばかり。何もする気が起きない・・・

自分は週末は仕事をすっかり忘れます。思い出すと胃が痛くなりますので・・・
家族がいるので昼間は子供と遊び、夜は自分の趣味で。でも、趣味は長続きするほうだったのですが
仕事がイヤに思えるようになってから、何かにハマる・・・飽きる。次に何か買って・・・また飽きる。
の繰り返しになっています。それでも、少しでも今の状態より良くなれば。とＤＶＤ見たり、ゲームしたり、
友達と遊んだりしますが、結局、日曜の夜に家族が寝てしまうと、寝るまで憂鬱で・・・溜息ばかり。

もう～自分のしたいこと、出来なかったことをいろいろやりましょう。
ちょっとでも気が晴れるのであれば、それでいいじゃないですか。
今は、休日だけでも仕事を忘れるのが先決だと思いますよ。

Answer 3

お気持ちよく分かります。　他の質問も拝見したのですが、大変ですね。

懸賞雑誌を購入して、ハガキを月曜日の朝に出しに行くとか、好みのタイプの店員さんがいる
コンビニに行く日にするとかされてみてはいかがでしょうか？

お一人で事務の担当をされるということで大変ですが、大事な仕事を任されている＝信用されていると自信を持ってください。
私は質問者様と同世代ですが、人間関係の悩みのほうが多くて辞めてしまいたいなんて思っていたので、自分がかなり甘い考えでいたと反省しています。

Answer 4

そうですか・・・では日曜日の夕方からゴールデンタイムくらいのＴＶ番組を見ると
「もう日曜日も終わりか・・」と憂鬱になりますか？

サザエさんとか？笑点とか？