19歳です。 おそらくうつ病だと思います。 毎日具合が悪いです。 歯医者の麻酔で倒れてこれから内科で検査です。 情けなく…

Question

19歳です。
おそらくうつ病だと思います。
毎日具合が悪いです。
歯医者の麻酔で倒れてこれから内科で検査です。
情けなく仕事ができていません。職歴を何個か作ってしまっています。
仕事がしたいのですが電話一本入れるにもドキドキが強くなって頭に血が上ります。
こんな僕でもできる仕事はありますか？
札幌市白石区です。
危険物乙四あります。

Answer 1

どんな仕事でもできますよ。安心してください。ただし、ひとつだけ

アドバイスするとしたら、御自身の心や気分、不安な考えなどに注意

をむけないことです。無視しましょう。そして、目の前のことに全

神経を注いでください。例えば、電話するなら、局番を押すことに

注意を向け、話す内容に頭をフル回転させ、相手の言っている言葉

に全神経を使って理解する。日常のそういった、なんの変鉄もないこと

にエネルギーをつかい、自分の気分などには、エネルギーを使わない

以上を徹底すれば、あなたは心身ともに健康になり、どんな仕事もできます。