みなさんの気分転換の方法を教えてください。 仕事とプライベートの切り替えが上手くできなくて、休日でも

Question

みなさんの気分転換の方法を教えてください。
仕事とプライベートの切り替えが上手くできなくて、休日でもみなさんの気分転換の方法を教えてください。
仕事とプライベートの切り替えが上手くできなくて、休日でも仕事のことを考えていることがあります。
どうすれば上手に切り替えが出来るでしょうか。

Answer 1

趣味とか、習い事とかはぜんぜんされていませんか？
私の場合は野球が好きですので野球観戦に行ったり、
ダンスを習ったりして、ストレス発散しています。
たまには友達とワイワイ飲んだり・・

運動が嫌いでなければ、なにか運動を始められたら
どうでしょう？健康にも良いですし、運動で汗をかくのは
とても気持ちが良いですよ。

まずは運動などに限らず、ご自分の趣味を見つけられたら
それに没頭する時間を作れば自然と仕事のことは
忘れられると思います。

あまり考えすぎないように気をつけてください。
お体壊してしまったら気分転換どころではなくなってしまいます。

Answer 2

私の気分の切り替え方法は、
①なるべく、悩んでいる事を考えないこと。
②何事も楽しんでやります。
③自分の好きな事、やりたい事をやる。
④その日は、何も考えずに、寝る。
⑤スポーツをして、汗を流す。
⑥居酒屋に行って、美味しいお酒を飲む。
⑦行きたい場所に行く。近くて、日帰りして帰る。旅行へ行く。
⑧落ち着ける静かな場所へ行って、好きな本、読みたい本を読む。
⑨買いたい物を買う。
⑩悩んでいる事があったら、信頼出来る友人か、職場の上司、先輩、同僚などに相談してみる。
⑪自分の部屋の掃除、部屋の模様替えをする。
⑫好きな音楽、好きな歌を聴いて楽しむ。
⑬見たい映画を観に行く。
⑭レンタル店に行って、見たいＤＶＤ、ビデオを探して、借りて自宅で見て楽しむ。
⑮着てみたい洋服を変えて着てみる。ファッションを変える。
⑯誰かのコンサート、美術館、博物館、図書館などに行ってみる。
⑰自分の出来る事をやる。
私も、精神的に気分が切り替えが出来ず、ストレスがたまっていた事がありました。

Answer 3

知らない間にストレスはたまるものです。

テレビで 思い切り声出して 泣くと すっきり出来たらストレス無くなっ

ているのだそうです。好きな事 やってみたいと思っている事挑戦してみる

のも手です。人生長いんですよ^^ 日帰り格安バスツアーもいいですよ~~

ツアーで友達できるかも知れない。 気分転換にもってこいです。

私も仕事休みの日は 家に閉じこもりがちだったけど 一度行ってみようと

行ってみて次の日の仕事がはかどり 自分でびっくり。それに気分的に楽に

なっているのもびっくり。なんとなく行っただけなのに。

普段みている風景が違うだけでもストレス解消になると後で本で知り

納得したものです。なにか習い事でもいかが?? 音楽好きなら ライブ

小さな店でもライブやってますでしょ? いいよ^^ 弾き語りも。

小さな発見でストレス解消できるんです。これからの季節 お花畑とか

おいしい季節のお料理 雑誌なんかで紹介してるし いかがですか??

今の私は 休みの日 じっとしていません。 映画 美術館 バスツアー

ウインドショッピング゛ライブ 等 おかげでメリハリが出来て楽しい♪