教えて!しごとの先生
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踊った翌日の筋肉痛について聞きたいと思います。 来月からベリーダンスのレッスンをたくさん受けようと考えてます。しか…

踊った翌日の筋肉痛について聞きたいと思います。 来月からベリーダンスのレッスンをたくさん受けようと考えてます。しかしながら、普段の運動不足で、翌日はどうしても筋肉痛になってしまうことが多々あります。私なりの超回復の時間はやや36時間ですが、やはりその36時間以内に踊らないほうがいいでしょうか。 結局上達したいので、効率的に上達できる方法、アドバイスがあれば、是非教えて頂きたいと思ってます。よろしくお願い致します。

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回答(1件)

  • ベストアンサー

    私はヒップホップのダンスを習っています これは私の意見ですが… ダンスは練習に比例して上手くなるのではなく、発見に比例して上手くなるんだと思います 練習したらそれは上手くなりますが途中でめっきり成長しなくなります なので上手い人から技を盗むんです その36時間に上手い人の踊り方を研究するという使い方もあります

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