介護の仕事をしている人に質問です。お恥ずかしい話ですが夜勤デビューして ２ヶ月。慣れない不規則勤務で体を壊し、今日…

Question

介護の仕事をしている人に質問です。お恥ずかしい話ですが夜勤デビューして

２ヶ月。慣れない不規則勤務で体を壊し、今日はお休みをいただいてます。

不規則勤務になってから休日の過ごし方が変わってきました。今までは、平日休みが一日あったところ、現在は遅番、夜勤、休み、早番、夜勤、休み、夜勤

こんな感じです。久しぶりに休みをいただいて、ふと思ったのですが私と同じように不規則勤務に

なったかたに質問です。休みの過ごし方はやはり変わりましたか？それとも、最初は体つくりを

専念して慣れたころ普段と変わらない休みのすごしかたになったんでしょうか？

私の場合は、不規則勤務が始まる前は休日は遠出にドライブしてましたが、今はその元気も

なく近場にドライブにでかけ買い物をして帰る生活です。私と同じような経験をされてるかた

ぜひお話をきかせていただけるとありがたいです。

補足

私の場合は、今月夜勤8回です。あと1,2ヶ月は続くそうです。

Answer 1

私のところは特養で月４から５回ほど夜勤をしていました。夜勤明け～次の日のまで仮眠。休みの日も何となくボーっとしていることが多かったですね。もし負担が大きいのであれば上司に相談して夜勤の回数を減らしてもらうこともらう方が良いのかも。
補足後）結局のところあなたの体調はご自身でしかわからないものです。私は前述のような生活をしていましたが、資格取得を機に転職しました。夜勤をしなくともいいように目標を設定するのもいいかもしれませんね。