夜勤のある仕事に就いてる方へ質問です。今度18～9時までの夜勤があるホテル設備の仕事の面接を受けました。

Question

夜勤のある仕事に就いてる方へ質問です。今度18～9時までの夜勤があるホテル設備の仕事の面接を受けました。 夜間4時間の仮眠が許される事でそげん気にならないと思ってましたが、より現実味が帯でくると不安です。
月七回程度あるそうです。七回は多いですよね。
そこで質問。やはり仮眠は取っていても夜勤明けは睡眠やら疲れやらで１日が寝て終わるようなもんでしょうか？週休２日制、昼勤9～18時 夜勤 18～9時です。
現時点では夜勤あけて午前中2～3仮眠取り昼過ぎからは資格の勉強、ジム中心に有効に時間を使いたいと思ってますが。
経験者の方アドバイスお願いします。

Answer 1

私も夜勤を３２年以上やってますが、身体は、ガタガタです。若い時は、無理が利きますがそれでも大変です。私もここ数年間は、夜勤の日は２～３時間くらいしか眠れません。若い時でも ５時間眠れたらいい方でした。２年前まで筋トレやジョギングも毎日やってましたが、今は週５回もやればいい方です。ひとこと言いたいのは、「昼間眠れなかったから休みます」と言うの辞めてほしいと思います。昔それで休んだバカ者がいました。そいつは、すぐに辞めましたけど。