一ヶ月の残業時間が200時間を越えている方はどうやって精神的安定を保っていますか？

Question

一ヶ月の残業時間が200時間を越えている方はどうやって精神的安定を保っていますか？

私は20代後半、独身女性です。恋人や友達、妹はいるけれど心配させたくないので、仕事がつらいとかは言えません。

仕事も会社も嫌いじゃないけど、疲れてしまいました。

Answer 1

同じく20代の女性です。ただし、残業時間は100～130時間程度でしたが…。

私も仕事は好きでしたし、会社も嫌いではありませんでした。多忙でストレスの多い職場でしたが、頑張りは認めてもらえましたから。でも、最後には精神的に参ってしまい休職しました。

人それぞれだと思いますが、私は親友(2人)にだけ事情を相談していましたね。他の友人には「仕事が忙しくてさぁ、疲れるよね。」くらいです。一人で溜め込むと、いつか自身が崩壊します…。

私は心療内科でいくつか薬を処方してもらっていましたが、薬には限界があります。投薬と休職、何より友人のサポートが助けになりました。

もっとも、原因の根本的な解決が何よりですよ。会社の事情は分かりませんが、私なら上司に状況の改善を求め、しばらくは通院、場合により休職します。
仕事ができるのは健康だからです、病気で倒れては話しになりません。

あと状況的に、労働基準監督署にも相談されては…と思います。