ストレス発散出来る休日の過ごし方はみなさんどうしてますか？寝溜めやお酒はダメって聞いているのですが。運動が一番いいとは聞…

Question

ストレス発散出来る休日の過ごし方はみなさんどうしてますか？寝溜めやお酒はダメって聞いているのですが。運動が一番いいとは聞いているのですがなかなかできない。

Answer 1

観光旅行、登山、温泉

Answer 2

『ストレス＝必要なことが満たされていない状態』といえます。

心が重くなっている時は体側から『心地よい刺激』を与えてあげると良いと思います。
無理して「動かなければ」「運動しなければ」とやってしまうのは逆効果に思います。お金のかからないところから無理せず少しずつ始められてはどうでしょうか。

ストレスを無くしていくには、あなたの『必要なこと』『満たされたい感情』などを明確にしてください。
ストレスの原因を『誰かのせい』『環境のせい』などにしている限り解消はできません。

あなたが自分の『必要なこと』に前向きに進んでいくことが根本の解決方法です。
その時やはり壁にぶつかりストレスを感じることがあるかもしれませんが、それは『良いストレス』であなたの力になるはずです。

Answer 3

音楽はカウンセリング効果があります☆

酒以外のストレス発散法を紹介させて頂きますネ。。。

https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14275783834

大切なあなた様が嬉しく楽しく過ごせますように。。。

元気出してネ。。。幸せになってネ。。。

癒されてネ。。。楽しんでネ。。。

Answer 4

やはり欲を満たすということは大きいです
食欲性欲金欲
その中で100均でもいいから好きなだけ買うっていうのを
やってみたら 案外すっきりしますよ
これは金を使うということでスっとするんです
だから女性は買い物好きでしょ
１００均なら好きなだけ買ってもマシな金額ですみますしね

自分はビジネスホテルで１泊することもあります
掃除しなくてよい空間で過ごして帰る 外へ出てもいいし
部屋へこもってもいい

酒はタバコより断然マシかなと思います