土日以外は夜勤通勤していますが夜勤明け3時間程しか寝れません。夜勤中に急に疲れが出てきたり睡魔が襲って来ることもあり休憩…

Question

土日以外は夜勤通勤していますが夜勤明け3時間程しか寝れません。夜勤中に急に疲れが出てきたり睡魔が襲って来ることもあり休憩時間にエナジードリンクを飲み仕事を乗り切っています。このような時どうしたら良いのでしょうか？どうしたら寝れますでしょうか？体調を維持するには、どうすれば良いでしょうか？（夜勤の仕事辞めれば良い）とかはなしで。ちなみに一度目が覚めると寝れません睡眠が2時間であっても。夜勤通勤は半年程になります。宜しくお願い致します。

Answer 1

心療内科で症状を話し、睡眠導入薬を処方してもらいましょう。
オンライン診療を行っているところもあるようですので、検索してみてください。