観光バス会社の会社員です。 私の勤めている会社は全国にあり夜行の高速バス業務もしております。 私は普段、関西の地方の…

Question

観光バス会社の会社員です。
私の勤めている会社は全国にあり夜行の高速バス業務もしております。
私は普段、関西の地方の支店勤務なんですが先日、東京支店が人手不足のため東京出勤してから夜行業務を命令されたのです。
地方出身なものですから昼過ぎには起床して準備し、5時間ほどかけて東京支店まで出勤します。
やはり睡眠できる時間が少ないことからバス運転中
すごい睡魔に襲われます。
お客様の命を預かってると言っても過言ではない職業ですから、その部分ですごい恐怖を感じました。
会社的には法律的に問題無いので断れば業務命令違反で懲戒処分だそうです。
詳しい業務内容は運行する便にもよるのですが
19時から20時ぐらいまでに東京支店に行き
そこから業務を始め翌朝まで運行、その後仮眠をしてその晩に夜行運行をして東京に朝戻ってくる3日間行程です。
その後また地方まで戻ります。
何か対策としていい方法はありますでしょうか？
会社との交渉、仕事への対策なんでも構いません。
長文失礼しました。

Answer 1

バスの運転手ですか？

居眠り運転にならないように対策していただきたいです。

まず、運転の前に食事をしないのがベストです。
ご飯、麺類、パン、果物、ジュース、コーラなどには眠気の原因となる炭水化物（糖質）が多く含まれています。

運転が終わってから食事していただきたいです。

次に、眠気対策として「エスタロンモカ」を用意していただきたいです。
「エスタロンモカ」は薬局で購入できる薬で、コーヒーの約４倍ほど眠気解消効果があるようです。
１回に２錠を限度として服用してください。
かまずに、水又はぬるま湯で服用してください。
６時間以内の連続服用は避けてください。

Answer 2

まずは勤務先の労働組合に相談してみてはどうでしょうか？

Answer 3

東京支店までは単なる通勤扱いです。

が、質問の内容を読むと、
拘束時間１６時間が限度
休息期間８時間必要
ハンドル時間 平均で９時間
連続運転時間４時間
に問題がありそうです。
（隔日勤務の場合は別です）

労基署、運輸支局で対応可能です。
同じ告示が厚生労働省、国土交通省から出ています。

https://www.mhlw.go.jp/new-info/kobetu/roudou/gyousei/kantoku/dl/040330-11.pdf