大手スーパーのパート（主任業務が可能な社員と同様扱いのパート11年目）です。

Question

大手スーパーのパート（主任業務が可能な社員と同様扱いのパート11年目）です。今年に入って、わたしのいる作業場が2名人員不足になってしまいました。
会社はここ半年ほど業績の悪化で、店舗ごとに人件費の予算オーバーな場合は採用をかけることが出来ず、店長に相談しても会社が決めたことだからと、も残った人員でなんとかしてくれと言われ、決められた時間外まで過剰な労働を強いられました。応援要請も月に2回程度。
3月になってやっと人員募集をかけられるようになりましたが、応募はほぼなし。あっても戦力外的な年齢の方ばかり。
一緒に回していた上司（社員）は辞めるを振り回して別の店舗へ異動、そして代わりにこちらに異動してきた社員は会社に恩があるためか、人員不足でも文句を言わずに働く人。おかげで、人生不足のまま、残った人員は過剰な作業を強いられたまま、会社からはなんのフォローもないのです。
会社から、とは言っても管理職である店長が全く協力的ではない、口ではすみませんね、と言っていても労いの言葉もない、こっちが忙しくしていても手伝う素振りもない、自分が手伝わないまでも、他に何か手立てを考えようともしない、そういうマネージメント力に欠けた、上ばかり見ている店長に辟易としています。
この半年の間、疲れからか免疫力が落ちてコロナ陽性になりました。また、やはり疲れで思考が落ちてるのか、職場の更衣室で、自分のリュックを持っているのにも関わらず、人様のリュックを持って別の場所に移動させてしまい迷惑をかけたり、なかなか協力してくれない店長に対する憤りがイライラを増幅させて、仕事中に店長の顔を見ると悔しくて涙が止まらなくなったり、一緒に頑張ってくれている同僚のパートさんに辛く当たってしまったり…
多分、平常心ではいられない状態なのかもしれません。
なんとか明るく頑張ろう、乗り越えようとしてきましたが、最近は気持ちが沈んでばかりで、店長の顔はおろか、仕事場で他人の目を見て話せなくなりました。
何をしても落ち込むことが多くなり、希望が持てなくなりました。体にも少し変調が出てきて、数年前にやはりストレスからメニエール病になったことがあるのですが、最近、耳鳴りや耳の痛みがあります。
このようなストレスからくる心身の変調は、お医者さんに相談ができて、診察診断してもらえるものなんでしょうか？この闇から逃れるための出口を見つけたい、会社には何か償ってもらいたい、それが無理でも、 それ相応の辞め方をして、健康に戻るまでの時間の生活を安心できるものにしたい、そう考えています。
どのような手順を追えば自分にとって都合の良い退職になるのか、どなたか、教えてください。

Answer 1

私も同じ経験をしました。
メンタルクリニックに行き適応障害と言われました。
そして会社提出用診断書(就労は不可能)を書いてもらい休職届を出しました。
医師の診断による休職ですから会社側は拒めません。
休職中は傷病手当を申請しました。
自主退職ではなく会社側から辞めてくれと言われれば失業保険は早く貰えます。
めまい等症状が出ているのですから思い切ってまずは休職し傷病手当をもらいながら休めばよいと思います。自身の健康が第一です。もっと酷くなってからでは遅いと思います。
あなたが休職することで職場は早急に人員を入れるでしょう。それであなたの気持ちが晴れればよいのですが。
気を付けないといけないのが傷病手当で休んでいる間は、会社が折半している社会保険料を給与から天引き出来ないので自身でその分支払わなければなりません。なので少し休んで早く次の職場を見つけてください。
早く体調が戻り、会社への一定の何とも言えない感情が収まること、そして新天地で理不尽な待遇でなく普通に働けるようになることをお祈りします。

Answer 2

どれだけ忙しくても、労働基準法の範囲なら
何も訴えようがありません。
心を壊してまでやる必要はないのですよ
貴方の年齢がわかりませんが、他にもお仕事があるのなら、さっさと辞めましょう。

私なら、辞める前にとりあえず精神科に行き診断書をもらいます。
会社に提出して休暇をもらいます。
傷病手当の書類を会社に書いて頂きます。
心のケアをしながら、傷病手当金をもらい生活いたします。

Answer 3

とりあえずは心療内科へ行かれてみてはどうでしょう。
まずは病気でお休みされたほうが良いという状態なら休職→傷病手当(Max１年半健保組合から支給)→体調が良くなったら失業保険→再度働くという流れでしょうかね。