ADHDに向いてるバイトってないんでしょうか

Question

ADHDに向いてるバイトってないんでしょうかスーパーのレジを一年やってて、5ヶ月くらいで完璧にできるようになりましたが、わたしの不注意で誤差がたまに出て苦しかったです。
スーパーのレジ袋入れ忘れたり。割引し忘れたり。

おばさんにいじめられたり、怒鳴られたりしてもその時は頑張ることは出来ましたが

飲食のバイトに挑戦してみましたが、席番を分かっていても間違えるし、覚えることが多すぎて毎日怒鳴られ精神がきたし学校の授業と両立出来ずやめました。

短期のバイトは、催事スタッフ、ピッキング、試食のマネキンをやりました。

催事スタッフは混むとパニックになり商品の受け渡しを間違えたりしたり、違う料金を間違えて言ってしまったり。

ピッキングもだめでした。

唯一できたのは、マネキンくらいです。
でも会話は決してうまくありません。急に話しかけられるとあまり聞き取れなくて。

ずっと笑顔と大きな声をなんとか心がけてました。

いろんなこと頑張ったけど、やっぱり出来ることって本当に限られてて。
生きるのが向いてないんじゃないかなって悲しくなってきます。

今度コンサートスタッフで案内をやるんですが不安です。

ADHDの人、バイトはどうしてますか？
もっと頑張り通したら、できますか？

Answer 1

ADHD 47歳 男性 IT会社経営と投資業してます。

私も若いころ、何やってもダメでした。
バイトはほぼ全部すぐにクビです。

貴殿と同じように、催事とか飲食とかそういうのもやりましたが、
あっという間にパニックになって逃げ出します。

大学出て会社員もダメでした。まともに会社いけなくてクビ。

そのままニート3年。

何のまともな職歴も無いまま、あっという間に27歳です。

そこで人生の棚卸ししました。
ADHDについて勉強して、ADHDとは、

・過集中と注意欠陥の落差が激しい
・注意欠陥は周囲に迷惑をかける
・過集中はうまく使えば生産的になれる。いきすぎたら周囲に致命的な迷惑をかける。

こういう仕組みなんですね。
ヒントは過集中です。
で、過集中について、人生の過去をすべてノートに書き出してみたら、

麻雀（ギャンブル）（強かったです）
オートバイ（むちゃくちゃな運転でしたがほとんど事故りませんでした）
ゲーム（パズルゲームみたいな難しいゲームはめちゃめちゃ過集中）
トラック運転手のバイト（唯一集中しまともにできたバイト）

こういう傾向があることに気づきました。
ポイントは、まわりに認められたような過集中だけ洗い出すのではなく、
良い事だろうと悪い事だろうと、なんでもいいから、
「過集中してたかどうか」
という観点ででノートにかたっぱしから記すのです。

で、自分のこの性質を昇華して、IT（最初はプログラマ、後に経営）、投資業、という分野に活かすようになりました。

なんでIT、投資と思うかもしれませんが、ここは工夫が必要です。

麻雀：不確定性が強いゲーム、瞬時の判断の繰り返し、競争
オートバイ：競争、危険が大きい、不確定性が強い、競争
ゲーム：算数的、瞬時の判断の繰り返し、競争
トラック運転手：孤独（常に一人だけ）、指先の操作、短い判断の繰り返し

こんなふうに、過集中していたできごとを要素分解してみるのです。
そして、この要素をまとめて眺めてみて、
こういった過集中資質があるということなんです。

で、それを、まっとうな分野に仕向けるテストをしてみます。
うまくハマるのを見つけるということですね。

ITというのは、算数的で、孤独で、指先の操作です。
経営というのは、孤独で、競争で、不確定性が強くて、短い判断の繰り返しで、算数的です。
投資というのは、不確定性が強くて、瞬時の判断の繰り返しで、競争で、危険がおおきくて、算数的で、指先の操作です。

私の場合は、こんなふうに、過集中要素を使える、まともな分野を見出しました。
なお、「投資」分野がまさに私の過集中要素がてんこ盛りなので、本業がITで副業が投資なのですが、売上・利益は投資業のほうが大きいです。

いかがでしょうか？
これは私のケースなので、貴殿は貴殿の過去をノートに書き出してみる必要がありますが、これをやったら、きっと、貴殿に合うバイトや仕事を見つけやすくなると思います。

余談ですが、ADHDは、苦手を克服するのはほとんど無理です。
私は、過集中要素に関連する事以外は、貴殿と同じように死ぬほどダメです。

それは完全にあきらめてます。昔は克服するよう頑張ってたのですが、前述のニート三年のとき、「幼稚園のころから頑張ってきたけど、全然成長してないじゃん！」ってことがはっきりわかっちゃったので。
ダメな部分（たいてい注意欠陥にまつわる部分）は、「そもそも回避」「回避できなければ委託」「回避も委託もできなければしょうがないので受容」してます。
たいていは、「回避」と「委託」で大丈夫です。

Answer 2

私はADHD当事者です。とても辛い思いをしましたね。
私もADHDの症状で向いていない仕事をしてとても苦労しました。なので質問者様のお気持ちは分かります。しかし、安心してください。ADHDに適正のある仕事がございます。実際、私自身、今では問題なくバイトが出来ています。それについて回答させて頂きます
ＡＤＨＤがバイトをする場合、軽作業など、お客さんを相手にしないバイトをした方がいいと思います
私はかつて接客の仕事をしていましたが仕事が全然できませんでした。
それで軽作業のバイトをするようになったら仕事ができるようになり、仕事のストレスがなくなりました
なのでＡＤＨＤが仕事を選ぶ上で大事なのはＡＤＨＤにもできる仕事、適正のある仕事を選ぶことだと私は思います

バイトの探し方は地元の派遣会社に登録するのをオススメします
派遣のバイトなら自分にあった仕事が選べ、一日だけの仕事なども選べます
登録の際、派遣会社の方から希望の職種を聞かれるので、接客のようなお客さんを相手にする仕事は回さないように伝えるのがいいと思います

現在自分に向いていない仕事をしている場合

もし現在ご自身に向いていない仕事をして仕事のことでストレスを抱えているのであれば、今の仕事はやめたほうがいいと思います。なぜなら、そのまま続けていたらストレスがたまり続け、いやな思いをするだけなのでいいことはありません。人によって目的は違うと思いますが、お金を稼ぐことは自分にとってプラスになるからしているのです。しかし、向いていない仕事をして嫌な思いし続けていたら本末転倒です。私がかつて自分に向いていない接客の仕事をし続けていた時がまさにその状態でした。なので、今の仕事が自分に向いていなくて嫌な思いをしているのであれば、辞めてから別の仕事を探す、あるいは別の仕事を見つけてから辞めることをお勧めします。

また、今回はADHDの改善方法について回答させていただきます
長文失礼します。私はADHD当事者です。
とても辛い思いをしましたね。私もかつてADHDの症状でとても苦労したので質問者様のお気持ちはとても分かります。しかし、ご安心下さい。ADHDを改善する方法がございます。その方法を実践してから私はADHDの症状が大きく改善しました。その方法をご紹介します。

ADHDを改善する方法は、ワーキングメモリという脳の機能を鍛えることです。

ADHDはこの機能に問題を抱えています。それが原因で、不注意などの症状が起こるのです。なのでワーキングメモリを鍛えればＡＤＨＤは改善します

ワーキングメモリとは1974年にアラン・バデリー氏によって提唱されたものであり、作業や思考等の最中に、一時的に記憶を保持しておく能力のことです。また、これら保持した記憶を選択し、処理する能力もワーキングメモリの能力の一部です。仕事・勉強はもとより、会話・読み書き・家事等にも欠かせない能力です。私たちはワーキングメモリを仕事や勉強で頻繁に使用しており、この記憶機能が強い人のことを、俗に「頭のキレる人」と呼んでいるのです。

ワーキングメモリの例をあげますと例えば目の前にいる人があなたに、「今日はいい天気ですね」と話しかけてきたとしましょう。この時、あなたはワーキングメモリに「今日の天気について聞かれた」ということを短期的に記憶し、なんと回答するかを考えます。聞かれた内容についての記憶があるから、適切な回答ができるのです。もしこの時ワーキングメモリがまったく働かなかったら、「明日の夕食は鯖の味噌煮です」等と意味不明な回答をする可能性もあります。

ワーキングメモリの容量には限界があり、あまり多くのことを記憶しようとすると端から忘れてしまいます。電話で会話している時に話しかけられると両方の会話を覚えるのは難しいですし、料理をしている時に来客があれば何をしていたのか忘れてしまいます。

ワーキングメモリがもたらす恩恵として

・情報に優先順位をつけれるようになる

・重要な物事に集中できる

・ものごとを素早く考えれる

・勉強をスムーズに進めることができる

・マルチタスクや優先順位付けに強くなる

もしワーキングメモリに問題があればこのようなことが起こります

・相手との会話のやり取りが上手く行かず、トンチンカンな回答になってしまう。

・やらなければいけないことに集中できず、先延ばしにしてしまう。

・複数の急ぎの作業が入ると、混乱してどれも進まなくなってしまう。

・学校の勉強についていけなくなる

先程も述べたようにADHDはワーキングメモリに問題があります。しかし、私はワーキングメモリトレーニングをしたら大分改善しました。

改善された点をあげますと

・集中力が向上した
・記憶力が向上した
・思考力が向上した
・人に言われたことを忘れにくくなった
・人の話を集中して聞くことができるようになった
・我慢強さが身に付いた
・頭の回転が速くなった
・注意力がついた
・以前よりも場の空気が読めるようになった

改善するのであって治るわけではございませんが、それでも私は以前と比べたら大分良くなりました。なので、ワーキングメモリトレーニングをすることをおすすめします。おすすめのトレーニングは東北大学加齢医学研究所教授川島隆太氏の「ものすごく脳を鍛える5分間の鬼トレーニング」という3dsのソフトです。私が知る限りですと、ワーキングメモリを鍛えるならこのソフトが一番効果があると思います
この方法なら3ds本体と、ソフトでワーキングメモリを鍛えることができます
また、これだけではなくランニングもADHDを改善する効果があるので非常におすすめです。
そして椅子に座って何かする時は背筋を伸ばして下さい。なぜなら猫背の時は集中力がかなり下がるからです。なので猫背を改善して下さい。猫背は背筋を鍛えたら改善します
以上がadhd改善についてです

ADHDの症状で悩むこともあると思います。しかし、諦めずに努力すれば絶対に好転します！こうしてここに質問しているあなたは現状を変えようと努力している証拠です！あなたなら絶対に上手くいきます！

Answer 3

まず、シンプルに考えて、ご自分の好きなこと、
熱中できることに重きを置いてみたらいかがでしょうか(^_^)

発達障害には、物事に熱中しやすいという長所もあります。

なので、そういった特性をもしお持ちであれば、
それを活かしてバイト探しをすると、
ぴったりと自分に合ったものがみるかるのではないでしょうか＾＾

Answer 4

バイトの目的は何ですか？お金を稼ぐためなら、別にうまくできなくてもお金がもらえればいいんですよ。それより本職に着いたときに自分に合うようにすることに集中するべきです。