労働基準法に違反している事業所へ、個人が出来る対処はどのようなものがありますか？

Question

労働基準法に違反している事業所へ、個人が出来る対処はどのようなものがありますか？知り合いの話で恐縮です。
派遣先の労働条件が原因で鬱になってしまい、鬱になってしまいました。

具体的には、
１、 客観的に見て仕事量に対し人員が不足（増員はもちろん、退職者の補充もしない）。
２、 トイレ休憩なし、真夏の高温下で水分補給なし、等の過酷な長時間労働。
３、 残業の支払いは90分以上から。
４、 有給休暇なし。

上記が長期に渡って続いたようです。
周りにも同じ理由で鬱になったり辞める人があまりにも多く、本人が（少し病状が良くなったとき）社長に直談判で労働条件の改善を求めたところ一方的に解雇されてしまいました。
病気（鬱）のせいもあり1ヶ月ほど休職扱いになっていたのですが、『裁判でも何でも起せばいい！』という一言で、休職前に数日間出勤した分の給与も支払われないまま退職処理されたそうです。

労働基準監督署に相談しましたが、話は聞いてくれたものの『裁判を起すとなると費用や精神的負担がねぇ～』と他人事だったとか。
そこで皆さんにご教授いただきたく質問させていただきました。

１、 労働基準監督署は労働条件等における警察のようなものと思っていました。
この程度の相談/告発では動いてくれないのでしょうか？

２、 個人で裁判を起すとなると大変そうです。何かもう少し簡易な解決方法は無いでしょうか？
いずれにしても（こじれてしまったので）退職するようですが、職場改善の他、
せめて出勤分の給与、有給分、残業分、慰謝料程度、は欲しいというのが本心です。

以上、何かお知恵を拝借できればと思い投稿してみました。
文章にすると『そんな話あちこちで聞くよ、自分でやったら？』と言われそうですが、当事者にしてみれば切実です。

裁判を起こすにも相手は支店数１２箇所の中堅会社ですのでかなり強気です。
どうかよろしくお願いします。

補足

皆さん、ありがとうございます。
私も色々探した結果、民間の相談窓口を見つけ、いただいた回答とともに本人に教えました。
そこで分かったことですが、監督署が動くのは正式な告発状もしくはかなり（ってどれぐらい？）悪質な場合だけらしく、正直ガッカリです。

しかし今回、皆さんから意見をもらえたことで少し前向きになれ、頑張ってみるそうです。
本人に代わりまして御礼申し上げます。
本当にありがとうございました。

Answer 1

労働相談のサイトを張っておきます。 http://www.rengo-tokyo.gr.jp/ 請求をするにしても証拠が無いとできません。 出勤分のタイムカードのコピーや残業の記録、有給休暇の件は過去六ヶ月以上働いたかどうかの記録、トイレ休憩が無いというのはもう労働基準から外れていますし、即解雇もだめですね。少なくとも１ヶ月前にノーティス（解雇通知）をするものですが。 とにかくプロの意見を聞いたほうがよろしいかと思います。

Answer 2

１．動いてくれます。
労働基準監督署に行ってダメなら
↑の対応も含め労働局へ行けば速効で動いてくれるんですが＾＾；；

２．弁護士をたてる。

鬱状態だと監督署できっちり受け答え出来てるのか不安なのですが？
一緒に行ってあげるとかすればいいのではないでしょうか。

Answer 3

法テラスへ行かれてみては？

Answer 4

通常は労働基準監督署は「タレコミ」があれば必ず、「定期的な調査」とかなんとかいって労働者の不利がないか調査に
入るものですが・・・。

本当に労働基準監督署に相談されたのでしょうか？