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この睡眠サイクルは良くないですか？ 夜勤二交代制をしています。 夜勤週は朝8時に起きて、また昼の13時から16時…
この睡眠サイクルは良くないですか？ 夜勤二交代制をしています。 夜勤週は朝8時に起きて、また昼の13時から16時くらいまで無理矢理寝ます。その後20時から出勤。 帰宅は朝の9時半です。そして11時から14時くらいまで寝ます。 その後は夜0時に寝て、8時に起きて……の繰り返しです。
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回答（1件）
- ベストアンサー
交代勤務の場合、いろいろパターンがあるので工夫している人が多いですよ。 職場の人にどういう感じで寝ているか聞いてみては？ あと、勤務時間のシフトがよくわかりません。 シフト交代は毎週？隔週？
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