解決済み
理由もなく突然ひどく泣いてしまいます。
理由もなく突然ひどく泣いてしまいます。新卒1年目で職場の人間関係は問題ないのですが、今まで経験したことがないぐらいのストレスと緊張感が毎日あります。 そのせいか、生理が止まり、アトピーの症状が出て夜になると身体が痒くなったり、水分をたくさん摂取しているにも関わらず喉、口が渇き喋りずらく、お客様とお話ししていても急に酷い緊張状態である身体の反応が出て口が回らなくなる。(緊張するような場面ではないと自分では感じています。) 他にも意思とは反して頭が回っていないと感じたり文字を書くに手が震えてる感覚がある。突然これと言って理由も分からずに泣き出してしまう。 などの症状が最近みられるようになりました。 これはいったい何なのでしょうか？ 職場の人間関係は良好だと思います。周囲の方には本当良くしていただいていると感じています。 仕事に慣れれば緊張状態も改善されてくるだろうと考え、毎日頑張っているのですが、身体が日が経つにつれておかしい症状がでてくるのです。 これは自分に対する甘え もっと頑張って続けて社会人経験を積めば変わってくるものなのでしょうか？ それとも、今している仕事が自分の性格に合っていないのか？ 他に何か強くやりたいと思う事が見つからないまま仕事を辞めることは、逃げだと言われます。 確かに逃げと言えば逃げであると思います。明確に辞める理由は説明できないかもしれません。 私のような経験をされた方はどの様に対処されたのか。 またこの様な症状は一体何なのか。お詳しい方にどうかご意見をいただけると幸いです。
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回答（8件）
- ベストアンサー
SOSのサインかもしれませんよ｡ 口が渇く等はうつ病の初期症状でもあります｡ 一度､メンタルクリニックを 受診されてみてはいかがでしょうか？ そろそろ息抜きも必要だと思います｡ ストレスは自律神経の乱れにつながる事も あります｡ 簡単な自律神経の整え方を紹介しますね｡ 手の甲と手首の付け根の､ 少し凹んでいる部分がありますよね？ そこは自律神経のツボです｡ そこを親指で痛気持ちいくらい ギュッ ギュッと押してみて下さい｡ たったこれだけでも効果はあります｡ 毎日続けることが大切です｡ ストレスを溜めない方法↓ 厚生労働省のURLです｡ ストレスにつて書いてありました｡ http://www.mhlw.go.jp/kokoro/first/first02_2.html 次に､ 私は2つのストレス解消法を紹介しますね｡ この2つを毎日続けてみては いかがでしょうか？ 【ストレス解消法その一】 アロマはいかがでしょうか？ とてもリラックス出来ると思います｡ 心が落ち着きますよ (*^^*) 特に､ "イランイラン"と､"ベルガモット" がお勧めです｡ この2つはストレスに効果があるそうで､ 抗うつ作用､緊張を和らげる作用等 の効果があるといわれています｡ 脳のアドレナリンという伝達物質の 流出を抑える効果があり､ 幸福感をもたらすそうです｡ また自分の好きな香りも良いらしいですね｡ 寝る前なら真正ラベンダーがお勧めです｡ (※説明書は必ずお読み下さいね｡) よく眠れるはずですよ｡ 質の高い睡眠は､ ストレス解消､健康につながるはずです！ ちなみに､ ブランド?は"美健"がお勧めです｡ (回し者ではありませんよ｡) 自分も実際､ ストレスが溜まっているなと感じた時､ アロマの香りで 癒やされております｡ アロマペンダントなら 何時でも何処でも お好きな時に アロマを楽しめますよ｡ 夜にお部屋の電気を消し､ LEDキャンドルを沢山置き､ アロマの香りでお部屋を満たし､ 自律神経を整える音楽 というのが有りますのでそれを聞きながら､ 本を読んだり､ 目を閉じて深呼吸したり､ ヨガをしたりするのもお勧めです｡ 【ストレス解消法その二】 日記を書いてみてはいかがでしょうか？ 効果はあると思います｡ 日記ですと、 誰にも言えないことも言えますし､ 頭の中のモヤモヤしたことを 整理できると思います｡ これはストレスを減らす為には とても重要なことだと私は思うのですが……｡ ちなみに､ これも回し者ではありませんが､ "ライフル"というアプリがお勧めですね｡ 取り敢えず､私流のやり方を紹介しますね｡ まず日記に名前をつけます｡ 有名なアンネ・フランクも 日記に名前をつけていらっしゃったそうです｡ そして日記を友達だと思ってみて下さい……｡ もちろん日記を書くときは話し口調で…｡ そうすると長続きするはずです｡ そして､ 今､何が辛いのか､ストレスなのか｡ 何故辛いのか｡ その解決法を書いてみては いかがでしょうか？ また､疑問形で書くことをお勧めします｡ こうすると頭の中の考え方を 整理しやすくなるはずです｡ ただ無理に書くのは あまりよろしくないでしょう｡ 書ける範囲で書くことをお勧めしますね｡ これなら簡単に出来ますしね｡ "今"を見てみて下さい｡(*^^*) その瞬間に､ そこで､悪いことが無ければ良いのです｡ その瞬間､瞬間を大切になさって下さい｡ 日々､ストレスにおわれていても､ きっと幸せな時間はあると思います｡ そんな時をどうか大切に｡ "今"､この瞬間が良ければ良いのです｡(´∀`*) 参考になれば幸いです｡ 貴方様が幸せな毎日をおくれますよう 切に願っております｡
なるほど：1
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>これはいったい何なのでしょうか？ 労働への忌避が原因であるものと思われます。 >これは自分に対する甘え もっと頑張って続けて社会人経験を積めば変わってくるものなのでしょうか？ はい、そうであります。 >今している仕事が自分の性格に合っていないのか？ それ以前に、あなた様の性格に合う仕事というものを選択判断できるほどの社会経験を積んでおりませんので、この問いに拘泥しなくともよろしいかと思われます。 合わないことに対して自らを合わせるのが仕事であるとお考えください。
生理が止まっているのはよくないね。 ホルモンバランスが崩れていると思います。 婦人科や心療内科の受診をおすすめします。
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