初投稿になります。お願いします。 【自己紹介】 新卒入社した会社を11ヶ月目で退職しました。6ヶ月勤務後、休職5ヶ月…

Question

初投稿になります。お願いします。
【自己紹介】
新卒入社した会社を11ヶ月目で退職しました。6ヶ月勤務後、休職5ヶ月です。被保険者期間は11ヶ月。休職期間中は5ヶ月間傷病手当金を貰っていました。休職事由はパワハラ過剰残業ストレスによるうつ病です。退職事由は休職期間満了後による自然退職です。
【質問】これから金銭で貰える補助金制度はないでしょうか？下記、私の予想見解になります。間違いがあればご指摘願います。

【傷病手当金】11カ月間で退職により、被保険者期間が1年に満たないため、退職後は貰えない。
実質、支給された5ヶ月分のみで以後打ち切り。
【失業保険】今後、労務可能になり次第、うつ病による退職で待機期間なしとなり、90日間のみの支給で、打ち切り。要延長手続き
【自立支援】
うつ病の医療費負担は自立支援制度で1割負担へ。

これしか保護を受けられないのでしょうか？私は、アトピー喘息うつ病、多くの食べ物アレルギー障害を持っており、金銭的保護が必要です。
このままだと金銭的にも苦しくなり、不安です。そのため、スマホは解約してます。食費も2食以下に抑えています。補助金制度が利用できるものがなければ、病院通いも辞めざるを得ません。

ただうつ病は悪化する一方です。
知恵をお貸しいただきたいです。
過去スレは見ました。もし重複していればリンクだけでも結構です。
宜しくお願いします。

Answer 1

とりあえず、いわゆる障害者手帳の申請を考えましょう。休職前から通院していたと思いますから、初診から半年たってれば申請できるはずです。手帳だけでもＮＨＫの受信料の減免や携帯電話の料金の割引があるはずです。細かい支援は自治体で違いますが、医療費が精神科以外も無料になる可能性もあります。何より手帳の交付を受けられれば延長を解除したときに失業等給付の所定給付日数が150日まで延びるはずです。自立支援の申請をしたのなら市区町村の障害福祉課などの部署ともつながれたでしょうから、そういう部署や病院のケースワーカーなどに相談しましょう。

障害年金は初診から1年半必要なのでまだでしょうけど、入社前から通院していて1年半たってればできるはずです。そんな話も相談してください。

戻れる実家などがあるんなら戻りましょう。何よりそれが一番です。そうすれば健康保険なんかは被扶養者にもなれるでしょう。一人暮らしでそういう状態だとこもっちゃいますしね。こもっちゃうと通院も誰かに相談することもままならなくなります。

どうしても戻るところがないのであれば生活保護も考えましょう。下手をすれば安い給料で手取りでもらってた額より多いです。病院での医療費は基本的にかからないですし、健康保険や年金の保険料も払わなくても済むようになります。将来的にはつらいでしょうけど、40年後やそれより先のことを今から思い悩んでも仕方がありません。そういういろんなことを自立支援の申請をしたお役所で相談してください。連中はそのためにいます。

できるだけ日中に一回は散歩でいいので外出しましょう。友達と飲みに行ったり外食なんかも時々でもした方がいいです。食事を誰かとするだけでも気持ちが落ち着きます。そんなことに付き合ってくれるケースワーカーなどのサービスもあります。病院で聞いてみるといいです。別にデリのお姉さんたちでもいいでしょう。今そんなのないんだろうか？ 近所のスーパーで買い物するのも可能な限り昼間にしましょう。

万年床にはしないように、布団の上げ下ろしはした方がいいです。ベットで寝てるんなら、スウェットで一日過ごすとかしないで、寝るときだけでもパジャマに着替えるということをするだけでも規則性が出ます。寝るときにいちいちパジャマに着替えた方が「寝るぞ」という体制が出来上がってよく眠れるとかいいます。昼間はカーテンを開けておきましょう。植物じゃなくても光合成（するわけじゃないですけど）は必要です。

起きたらパジャマからスウェットでもいいですが、出掛ける時（近所のコンビニでも）はしっかり着替えて身だしなみを整えてきれいにして出かけましょう。お化粧する人ならした方がいいです。で、帰ってきたらスウェットに戻ればいいんです。それだけでだいぶ違うと思います。

Answer 2

適応障害をこじらせてのうつ病ですね。

環境を変えれば良くなりますよ。