定期的に、ではなく、年に数回で不定期で夜勤がある方に伺います。

Question

定期的に、ではなく、年に数回で不定期で夜勤がある方に伺います。効果的な眠気覚ましは有りますか？

飲食物（コーヒーは除く）、体操、何でも良いです。
海外からの連絡待ちで、常時ネットは見られますが、たまに睡魔が・・・

Answer 1

ちょっと気分転換に、外（廊下でもいいから）、うろうろと歩きまわるのは
とてもいいのですが、
いかんせん、電話から離れられない・・・という夜勤は、ちょっと苦しいですよね。
よけいに眠くなる。

イスの上でストレッチしたり、ガム、コーヒー ETC

何かあえて仕事をつくって、それに集中していると、
自分は、あまり眠くなりません。

また、もし眠っても、長年電話を受ける仕事をしていたせいか？
電話のベルに反応しやすい。 居眠りしてても、すぐにおきて、
ぼけずに話すことができます。

中には、同僚とかだと、眠るとベルがなっていても、
そのままグーグー寝ていておきないやつもいたりして、
おい！おきろ、電話なってるぞ！ と他の夜勤チームの起こし役もしてました。（笑）

また会社が許してくれるならば・・・なんですが、
電話⇒携帯へ転送 する機能がついている時、
自分の携帯へ会社の電話を転送させてもらえたりします。

または、会社の電話がワイヤレスだととてもいいですね。

それだと、多少、廊下とかを歩き回っていても、
電話にすぐ出れますし、
デスクに戻らないとならない時は、
こちらからすぐに架けなおしますので、１分待ってください。
とかいえますしね。

で、デスクに戻って、必要なデータベースやら
システムみながら話すとか。

どうも、電話当番ってのは、
紐につながれたような気分になるのは、仕方ないですが・・・