信用金庫勤務の47歳男性。渉外活動や子供の不登校で眠れず、1ヶ月休暇（適応障害の診断書）を取りました。3/21より出勤で…

Question

信用金庫勤務の47歳男性。渉外活動や子供の不登校で眠れず、1ヶ月休暇（適応障害の診断書）を取りました。3/21より出勤ですが、自信ありません。どうすればよいでしょうか？退職も検討しています。

補足

本部勤務が、16年あり、元々話す事が苦手です。しかも、渉外のリーダーとして努めなければなりません。また、３人の子供のうち真ん中の男の子は、高校受験に4回失敗し、家に閉じこもっており、夜中じゅうパソコンを行って、その音でも気になってねむれません。単純な質問でしょうが、お答えをお待ちしております。

Answer 1

自信が有ろうが無かろうが、不登校に苦しむ家族の為に
仕事しなきゃだめだよ。
退職して２年くらいは何とか食べて行けるが、その先は無収入と
家庭崩壊へ、一気に崩れ堕ちて行くだけです。
考えて悩んで不眠になって｢子供が学校に行ってくれるなら悩むべき｣
打開策が無ければ、家族の為｢自分が犠牲になって下さい｣
ここまで頑張って来たなら、もう１０年石に噛り付いても
会社にしがみつき、子供が成人したなら｢足枷を外し自由になった方が良い｣

Answer 2

まずは眠れるようになることが大事かもしれません。睡眠がうまくとれないなら導入剤を処方してもらうのも方法です。
29歳適応障害の主婦です。私は27歳後半から1年ほど東京から北関東へ単身赴任したのですが適応障害にて眠れなくなりました。
はじめは、恋人や友達と遠く離れての不安感。仕事の悩みよりそちらが優先でした。そして会社がやめさせてくれないために逃げ出せない悩み。
あげく、問題ありの上司が左遷されてきてパワハラにあいました。

やりたいことってなんだろう？パワハラにあった時期感じたこと。
私はかつて暮らしていた東京の多摩川沿いの街にもどり静かに暮らすことでした。
結果、戻ることができたわけですがそれでも簡単に治らず仕事も派遣にて気楽にやるようにしてます。
退職も選択肢のひとつですし息子さんには、なにかバイトをしてネットサーフィン以外での発散を提案してはいかがでしょうか。
お金を稼ぐのは勢いのときもあればしんどいときもあります。
本部から渉外に異動され、さまざまな悩みがあるとおもわれます。私は土地が変わり環境があわず悩んでしまいました。
まずは、退職も視野に入れつつでも適応障害がいつかなおることを信じてゆっくりとした気持ちで復職されることをのぞんでいます。

Answer 3

退職届けは今後の生活のことなどをよく考えて提出して下さい。どうしても続ける自信が無ければ辞めるのもよいかと思います。
そして休養して元気になったら仕事を探せばどうでしょう？収入は減りますが自分に合った仕事に巡り合えるときもあります。
今のままだと睡眠不足が続き体を壊しかねません。
今一番辛いのは息子様です。お休みをとり息子様を家の外に連れ出し一緒にジョギングなどでもかまいません、スポーツをしたり買い物をしたり男同士だと他にもいろいろあると思います。
親が元気だとそれを見ている子供も自然と元気になります。月日はかかるかと思いますがいつかきっと雪や氷は自然に解けます。
決して先を急がないように、ご自身や息子様を責めないように。

Answer 4

信金なら大手銀行みたいに関連会社もないしストレスの少ない職場にというのも不可能に近いでしょうね。
給与が半減しても覚悟する気があれば転職もいいでしょうね。
でもその症状自体は薄らぐことはあってももう一つの懸念、お子さんの状態が改善しない限り完治は難しいと思います。
お子さんと真剣に目を合わせて向き合ってきましたか。
何をしたいのか何をすればいいのか彼も悩んでますよ。
一晩中、ネットサーフィンしながらも彼の心が満たされることは無いと思います。
家族へのあなたの転職やその他の決意表明と同時に彼の人生についても皆で真剣に話し合って導いたり決めてあげることも大切ですね。
４年も経ったら今更普通高校に行っても浮いてしまうだけでしょう。
通信制や大検、その他専門学校も視野に入れてアルバイトでも職人見習いでも何でもいいから昼間一所懸命動ける体制を作ってあげてください。
あなただけが良くなることはもはやありえないでしょ。
彼と共にあなたも一度躓いた人生の立て直しですね。

引き篭もってしまうことは決して恥ずかしいことではありません。
精神が病んだ時の緊急避難なんです。
日本には恐ろしい数のそれらやそれの予備軍の人は居ます。

本当に恐ろしいのはそれが持続して何年にも及ぶこと。

息子さんに【ゴメンな、俺も会社から弾き飛ばされた、アカンたれや、でもやり直そうと思う】そんな感じで一緒に動けばいいんじゃないかな。