夜勤をされている方に質問です。 休日は何時ごろに睡眠をとっていますか？

Question

夜勤をされている方に質問です。
休日は何時ごろに睡眠をとっていますか？私は２３時～翌朝７時まで働いていますが、
普段は１５時～２１時まで寝ています。
休みの日は時間が適当になってしまい、
夕方寝て深夜１時や、３時ごろに目を覚ましたりします。

Answer 1

私は以前夜勤をしていました。
23：30～8：15です。
普段は15時～22時まで寝ていました。そして起きて食事して出勤です。
休日は夜勤明けの日は直ぐに寝ずにずっと起きていて（夜勤明けは
精神的に楽でしたので）、晩御飯を食べてから寝ました。
翌日（休日）は、夜勤の反動で昼ごろまで寝ていました。
そして次の日は全日が休日でしたので、ゆっくしていました。
次の日は夜勤初日でしたので、10時に起き、夜勤の初日は、18時～22時
まで寝てそして起きて食事して出勤でした。それの繰り返しでした。
質問者様、夜勤のポイントは「よく寝ること」、「3食きちんと食事をすること」
です。これが一番大事ですよ。夜勤は通常の人間の行動と逆の生活ですから。
そのことは気を付けて下さいね。
以上ですが参考になれば幸いです。

Answer 2

今は夜勤から離れていますが､夜勤時で話をします｡

私は夜10時から翌朝8時までの仕事(ホテルフロント)でした｡
休日だと分かっていれば､寝る時間は夜まで引っ張りました｡
夜11時ぐらいだったと思います｡