夜勤で睡眠に関し気をつけることを教えてください いつも16時～21時で倉庫でバイトしてます(もっと働きたいが交通…

Question

夜勤で睡眠に関し気をつけることを教えてください

いつも16時～21時で倉庫でバイトしてます(もっと働きたいが交通事情などの関係で短時間) 仕事後は22時半帰宅～5時までは目が冴えており14時過ぎのバスに乗るため12時までに起きてます

次シフトから金曜のみ夜勤をするかもしれません 私の希望ですが 夜勤にはあまり自信がありません…動き回るから眠たくはならないでしょうけど月曜に起きれるか… 今も若干昼夜逆転ですが 仕事しているのと部屋でボーッとしてるのではその後の睡眠時間も変わりますよね? 私は平日は12時迄には起きる習慣がついており 逆に休日は昼過ぎまで寝ます… 多分頭で『今日は仕事やで～』『今日は休め～』とわかっているのでしょうね… これが夜勤で狂わないか心配です…

Answer 1

常盤製薬の眠眠打破を飲んでください。
効きます。