仕事で夜勤をされてる方に質問です。 夜勤をすると、当然 昼に睡眠をすると思うのですが、昼間は、騒音、訪問販売、

Question

仕事で夜勤をされてる方に質問です。

夜勤をすると、当然 昼に睡眠をすると思うのですが、昼間は、騒音、訪問販売、集金など睡眠を妨げる事ばかりでなかなか寝れません。

夜勤をされてる皆さんは、どんな工夫をして睡眠をしてますか？

良い方法があったら教えてください。

よろしくお願いします。

補足

これから独り言です。
気にしないでください。

監督～わかりましたか～

寝ようとせずに
頑張って！ 頑張って！
頑張れば、いやでも寝れるそうですよ。

2時間くらいで起きるのは努力がたらんとです。

いや 回答者様がおっしゃる通りだと思います。

ところで、たいやきくんって何者？
荒れとりますな（笑）

回答者様！
失礼しました。

Answer 1

そんな質問をされると言うことはあなたは夜勤しているのですね。
で、本題ですが、まあ普通に睡眠グッズとか使えばすぐ眠れますよ。
目には、アイマスク
耳には、イヤホン・耳栓
頭には、まくら
睡眠するのに最適な温度は自分が心地よいと思うくらいで。
とにかく寝ようと思わないでずっと仕事してみてください。
気がついたときには自然に眠りについてしまっています。