仕事がつらいときどうやって乗り越えてきたかを教えてください 教員です。仕事が集中してるうえ今年度大変なクラスを任さ…

Question

仕事がつらいときどうやって乗り越えてきたかを教えてください

教員です。仕事が集中してるうえ今年度大変なクラスを任されていて 毎日 綱渡りのような日々です。一年と考えれば短いですが残り10か月近くもあるかと思うと日々憂鬱でしかたありません。同じよいな教員のかたなどいましたらどのような心がまえで乗り越えてきたかを教えてください。
また一般のかたでも仕事がつらい 休みたい やめたいときどう気持ちを切り換えてきたか教えてください

Answer 1

毎日、お疲れ様です。
教員の仕事はとても心身ともに忙しいと思います。

私の場合、まず仕事が辛いのは当たり前だという認識を持ちます。(特に新しい仕事を経験する際にはです。)
しかし、仕事をする中でいろいろな良いこともあるわけでありまして、そういうのを糧に楽しめる部分もあるわけです。
１０回の内、８回は辛いことかもしれませんが、その内２回は楽しいこともあるわけです。
そして、それが次第に仕事に慣れてくると、辛いことが辛いと思えなくなってきて、それは仕事が出来るようになるからですが、１０回の内、８回はごくごく平凡な経験となるわけです。
但し、厄介なのがこのごくごく平凡だと思っている状態こそが、実は心身に深いダメージを与えているときがありまして、自分は大丈夫だと思っていても、マズいときが出てくるわけです。
それは食事が喉を通らなかったりとか、眠れなくなったりとか、思考が鈍くなってきたりとか…明らかな心身症状として出てくるときがありますね。(大抵、そこまで来ると、自分よりも周りの人がそれを察知してくれます。)
ですので、仕事に慣れてくると仕事で関わる人のことばかりを考えるようになりますが、自分のことがおざなりになってしまうことも多々あります。
そういう時は、整体で心身を整えてもらったり、自分の好きな趣味で自分の時間をとったり、親しい友人と遊びに出かけたりして、自分の心身感覚や時間というものを取れるようにするのが宜しいのではないかと思います。
病院のお世話になる前に、自分を大事にすることも必要です。参考にされてみてください。

Answer 2

教員の世界はまったく知りませんし、参考になるかどうかわかりませんが…

自分自身が映画やドラマの主人公になったようなつもりで、困難な状況に立ち向かう自分を美化したらどうですか？
昔、主人公が上司にコキ使われ復習する映画を見ると（何十回も見ました）、自分の仕事の辛さは映画にするほどでもないなぁと思いました。
あまりがんばりすぎると、本当に病気になるので体と相談しながらがんばってください。