｢夜勤｣で仕事をしている方へ...休日はどのように過ごしていますか？ ここでいう｢どのように｣とは、何をするかとい…

Question

｢夜勤｣で仕事をしている方へ...休日はどのように過ごしていますか？

ここでいう｢どのように｣とは、何をするかという意味ではなく、時間帯の話です。

私の場合は毎週｢木,金｣と休みです。
つまり、木曜日の朝に帰宅して、そこから自由時間となるわけです。
でも夜勤明けなので、とりあえずは寝なければなりません。
かといって、いつものように夕刻まで寝てしまうと、昼間に活動できません。
休日ぐらいは昼間の生活をして、買い物や趣味に没頭したいので....

そこで、私はいつも次のようにしています。

木曜日は正午ぐらいまで寝る。
昼以降、金曜日の夜までは昼間の生活をする。
金曜日の夜に寝て、土曜日の朝に起きる。
朝食後、夕刻まで寝る。
(土曜の夜からの勤務に備えて)

つまり、連休といっても実質は一日半しか活動できません。
これが1日だけの休みだと、半日しか活動できないのです。

みなさんはどのように活動されてますか？

Answer 1

僕も質問者様と同じような生活してます。
もし、丸一日活動したいなら、前日ひたすら寝るしかないです。
あとは慣れですかね。
体が自然と慣れてきますよ。