とても困ってます！実は１１月に会社を辞めました。理由はかなり精神的に追い込まれてしまったことが大きいと思います。

Question

とても困ってます！実は１１月に会社を辞めました。理由はかなり精神的に追い込まれてしまったことが大きいと思います。営業職だったのですが、新規開拓のために新しい企画を出したところ採用されたのですが既存の顧客、エリアを全て没収されました。そして「新しい企画に専念しろ」と。ここまでは良いのですが、上司はさらにこう言いました「でもこれまでどおり毎月の数字は出せ」。
私は新しい企画は大口が対象なので「今月以内に数字を出すのは無理です・・・」と言いたかったのですが言えませんでした。
その後、必死で頑張りましたが月初に始めた企画が当月に結果が出るわけはありません。しかも企画書から何から何まで全て私一人でやってました。
ある日後輩の男性営業マンから聞かされました。他のメンバーは上司と事務所で毎日お茶を飲んで私の顧客、エリアから発注を受けていると・・・。
あまりに理不尽で悔しくて、正直、車の中で泣いてしまいました。
その日以降は毎日仕事に行くのが憂鬱になってしまい、とうとう行くことを辞めてしまいました。
当然、会社から電話がかかってきましたが、吐き気がして出ませんでした。上司が謝りたいと言ってきましたが拒絶しました。メールでも会いたくないし、退職したいと伝えました。
ですが、上司は退職願いを出していないし無断欠勤だ。社会保険の解除もできない、とにかく会って話をしようと言ってきます。ここまで来ると気味が悪いです。何をされるかもわかりません。

そこで皆様にご相談したいのは
（１）どうすれば退職できるのか教えて頂きたいのです。私が自前のフォーマットで退職願いを書いて郵送すれば良いのでしょうか？
（２）社会保険に関しても会社で解除できると思うのですが・・・なにか必要でしょうか？
（３）できれば１１月の途中までの給料も支払って欲しいので抗弁方法を教えて下さい。
（４）年金手帳も返してもらいたいです。

長文ですみません・・・親切な方、よろしくお願いします・・・。

補足

皆様ありがとうございます。
厳しいご意見も含めてとても参考になります。
心の弱さの問題や社会人としてどうなのか・・・といったお言葉も
とてもためになりました。
その上で具体的に相談にのって下さった方をベストアンサーに選ばせて頂きます。
皆様、本当にありがとうございます。

Answer 1

現状のまま、強引に退職届を内容証明等で郵送する事も可能ですが、お勧めしません。なぜなら、あなたのとっている行動が自分の首を締める状況にあるからです。

連絡無しの無断欠勤、かかってきた電話に対して口頭だけでの退職意思回答では上司の言い分しか通らず、再就職先からの電話確認があった時に何を言われるか分りません。

それにそのまま退職しても、あなたの言い分は上司にもみ消され、気持ちの切り替えも出来ないのではないですか？再就職活動でも精神的な影響が出てしまえば、面接で失敗してしまいますよ。

この状況を作ってしまった原因は何でしょうか。もうご自分で回答を出されていると思いますが、「無理です」と言えなかったことですよね。そこを反省し、既に気持ちは決まっていると思いますから、「辞め方」にはけじめをつけましょうよ。

まず上司と2人で話す事はお勧めしません。少なくとも総務、人事の人を交えて交渉してください。ポイントですが、

①、上司が謝る前に、無断で欠勤してしまった事を詫びる
②、無断欠勤に至った理由をはっきりと述べ、上司の謝罪を引き出す
③、はっきりと退職する意思を伝える（退職願を持参、日付無し）退職届けのフォーマットは自前で問題ありません。会社指定があれば、後日郵送でかまいません
④、無断欠勤分について、有給を消化するよう要請する（後輩がいることから、有給はあると判断します）
⑤、それが認められず、給料から無断分を天引きされるのであれば、残りの有給を全部使用後の退職を要求する
⑥、引継ぎ等の要請があっても既に顧客とエリアは没収されていることを前面に出して拒否
⑦、その場で日付が決定、退職届けの書式に問題なければ提出

何をされるか分らないから気味が悪いとのことですが、何かあればむしろあなたに有利に働きます。暴力沙汰になれば、診断書を添付して有給を消化できる日程で調整した退職届けを提出すればいいだけのことです。

もしあなたが何もせずに退職したら、結局あなたには何も残らず、単純に「逃げた」と言われるだけです。少なくとも自分が有利になるよう、また次の職場に割り切って移れるよう、けじめをつけることが今の最善と考えます。

退職や再就職には相当な体力、気力が必要です。がんばってください！

Answer 2

①退職願いを自前のフォーマットで作り、郵送。
中にお詫びの手紙と未払い賃金の請求および振込先記入。
健康保険証同封。
②社会保険は、健康保険証が戻ってくれば、会社で手続きができます。
③年金手帳は返してくれなければ、居住地の社会保険事務所にいけば
再発行されるので、問題ありません。
④最後の給料は、給料の締め日と支払日、実勤務日数により、通勤費・
社会保険料の徴収なので、支払額がない。（本人より徴収）という
ケースもあることを念頭に入れてください。

無断欠勤は社会人として絶対してはいけない事を自覚してください。
自分に非がなければ堂々としていれば良い。

Answer 3

お前の心が弱いのが悪い

Answer 4

お気持ちは理解しますが、真っ当な社会人のやる事ですか？あなたお幾つですか？